ECHILIBRUL ÎNTRE PRACTICA SPORTIVĂ ȘI DIETA ÎN PIERDEREA DE GREUTATE - CRAF2S - Centru

DESCRIEREA FORMĂRII

Pierderea în greutate este în majoritatea cazurilor una dintre principalele motivații pentru ca un practicant să reia activitatea fizică. Cu toate acestea, fiecare nou practicant pe care îl întâmpinați și îl susțineți ca educator sportiv este diferit; prin morfotipul său, ritmul său de viață, capacitățile sale, frecvența practicii sale și obiectivele sale. Atât de mulți factori care influențează pierderea în greutate.

practica

În timpul acestui antrenament, veți descoperi cum, sfaturile oferite și cunoștințele dobândite vă vor permite să organizați, să vă adaptați și să implementați un plan de acțiune către scăderea în greutate.

OBIECTIVE

  • Înțelegeți și utilizați vocabularul specific nutriției sportivilor
  • Obțineți elementele de bază ale unei diete echilibrate
  • Cunoașteți diferitele familii de alimente și interesele lor pentru sănătate
  • Înțelegerea nevoilor nutriționale ale sportivilor
  • Cunoașteți natura substraturilor utilizate în timpul exercițiului
  • Adaptați hidratarea în funcție de profilul sportivului
  • Înțelegeți mecanismele responsabile pentru creșterea în greutate
  • Calculați un indice de masă corporală
  • Înțelegeți riscurile unei diete restrictive pentru practicant
  • Oferiți sfaturi nutriționale unui sportiv în contextul pierderii în greutate