Ecologie corporală - Beauté AMP
Ecosistem, energie regenerabilă, biodiversitate, dezvoltare durabilă. Aplicarea acestor noțiuni asupra corpului nostru înseamnă a arunca o privire mai sensibilă asupra acestuia, inspirată de o nouă tendință: ecologia corporală.
În urma acestei reclame
A descoperi
Află mai multe:
- În centrul generației Tao și Wu Tao cu articolul nostru: Wu Tao, noul val de energie
- În ceea ce privește metoda Ecer, o metodă care lucrează la percepția conștientă a tonusului corpului: ecologiecorporelle.hautetfort.com.
- Luați puțină aer proaspăt, spre ecologia corpului, Bernard Andrieu, (Atlantica, 2009).
- Ajută-te, corpul tău te va ajuta, Anne Marie Filliozat (Albin Michel, 2006).
Să ne explorăm ecosistemul
Organismul nostru seamănă cu o pajiște alpină în care oasele sunt copaci, organele florilor, hormonii albinelor, sângele curge un flux ... Ca într-un ecosistem, fiecare element care îl constituie are nevoie de ceilalți pentru a supraviețui. Și toți cooperează pentru a ne menține în stare bună de sănătate în „biotopul” nostru: mediul nostru profesional, familial sau amenajat.
Să devenim conștienți de această simbioză. Cum? 'Sau' Ce? Prin relaxare ghidată. Ne amintește că corpul și mintea „vorbesc” între ele, deoarece vizualizarea mentală ajută la scăderea ritmului cardiac și a tensiunii musculare. Sau prin reflexoterapie sau do-in, tehnici care utilizează reacții în lanț care se organizează de la piele la organe. Pe de altă parte, exercițiile Ecer se concentrează pe tonul postural. Aceasta implică oase, mușchi, tendoane și creier atunci când, de exemplu, trebuie să ne așezăm antebrațele în spațiu pentru a da mâna unui interlocutor. În ceea ce privește creatorii wutao, aceștia ne fac să observăm sentimentele care apar dintr-o mișcare: cum te simți când deschizi brațele larg? Generos ? Vulnerabil? Toate aceste căi vă invită să explorați corpul în ansamblu, să nu îl mai considerați doar ca pe un obiect („Am un corp”), ci să vă îmbinați cu el („Eu sunt un corp”). O cheie prețioasă pentru a ajuta mica noastră pajiște interioară să înflorească.
În urma acestei reclame
Să ne dezvoltăm energia regenerabilă
Avem o energie regenerabilă natural, pe care indienii o numesc prana, iar chinezii o numesc qi. Pentru taoiști, este o respirație vitală care reglează toate funcțiile corpului. Cu toate acestea, acest mic vânt intern circulă mai mult sau mai puțin bine în funcție de emoțiile noastre, de mâncare sau de aerul pe care îl absorbem. Efectuarea de gesturi lente, precum qi gong sau tai chi, permite timpului să perceapă acest flux de energie. Un prim pas pentru a ne climatiza „habitatul corporal”. Lucrul la respirație (yoga, cântat, caligrafie, meditație budistă ...) îl difuzează mai armonios.