Schimbarea anotimpului și sănătatea - Fișier practic și complet - Doctonat
Un an calendaristic este punctat de anotimpuri. Te simți obosit pe măsură ce se apropie toamna? La fiecare off-season, ne dăm seama că corpul nostru este sub anumite influențe, mai ales cu o senzație de oboseală crescută sau mai multă energie. Nu adoptăm același ritm de viață de-a lungul lunilor. Să vedem în detaliu ce se întâmplă pentru a înțelege fenomenul anotimpurilor, influența acestuia asupra sănătății noastre și a organismului nostru și cum să trăim cel mai bine fiecare etapă.
Cum să explic anotimpurile ?
Te-ai întrebat vreodată de ce un an are patru sezoane? Vă sugerez să vedeți acest fenomen în detaliu pentru a-l înțelege și a vedea cum poate influența corpul nostru.
Revoluția Pământului în jurul Soarelui
Anotimpurile punctează a anul calendaristic și viața noastră. Iarna, primăvara, vara și toamna se succed pe o lungime aproximativ egală (aproximativ trei luni), fiecare cu propriile caracteristici. Acest fenomen este cunoscut încă din Antichitate.
D ’un punct de vedere astronomic, un sezon este definit ca un interval de timp în care Pământul ocupă o parte din spațiu, în timpul revoluției sale în jurul soarelui. Prin urmare, un sezon are loc în conformitate cu doi parametri: revoluția Pământului în jurul Soarelui siînclinarea acestuia în jurul stelei. Pământul se învârte în jurul Soarelui timp de 365 de zile.
Deci acesta esteînclinarea axei Pământului (23 °) asociată cu rotația pământului în jurul soarelui care generează o alternanță a anotimpurilor. Când Pământul este situat cel mai departe de Soare, vorbim de afeliu (e iarnă) și când Pământul este cel mai aproape de această stea, vorbim despre periheliu (e vara). Vara și iarna sunt numite anotimpuri pline, când toamna și primăvara sunt numite anotimpuri mijlocii.
Viața în ritmul perioadelor anului
De asemenea, sunteți familiarizați cu expresiile „ solstitiul de iarna "," solstițiu de vară "Și" echinocţiu ". Aceasta corespunde zilei în care Pământul este cel mai aproape sau mai îndepărtat de Soare.
In timpul solstițiu de vară, cea mai lungă zi a anului, pe 21 iunie, soarele este cel mai înalt pe cer și razele sale încălzesc Pământul la maxim. Este vară.
În schimb, solstitiul de iarna, 21 decembrie marchează ziua cel mai scurt al anului cu cea mai mică durată de soare și temperaturi.
Dacă fiecare an durează 365 de zile, în fiecare zi 24 de ore și în fiecare oră 60 de minute, timpul nu este egal cu el însuși. Într-adevăr, ceea ce contează mai presus de toate este al nostru stil de viata. Nu ne mișcăm la fel în fiecare zi și nu ne desfășurăm activitatea în mod constant de-a lungul lunilor. Organizația noastră este punctat de anotimpuri.
A fi de acord să urmăm acest ritm înseamnă a permite frâu liber la ceea ce ne face ființe umane. Anotimpurile sunt repere pentru noi, indiferent dacă se referă la mâncare, vreme, activitățile noastre etc. Dar care este impactul real al anotimpurilor asupra corpului nostru ?
Impactul asupra organizației noastre
Anotimpurile au un impact real asupra sănătății noastre. Putem observa în special, în timpul unei schimbări de anotimp, că simțim mai multă oboseală. Acesta este cazul, de exemplu, în toamnă, unde, după atmosfera de vară și serile lungi de conviețuire, obiceiurile noastre sunt schimbate.
Trebuie să ne obișnuim revenirea prospețimii, Are zile mai scurte și apariția diferitelor infecții. Corpul cheltuiește energie pentru a se adapta și ne simțim obosiți. Ne pierdem și părul.
Implicațiile moralului și ale sistemului imunitar
Cu scăderea luminozității si situația vremii nu întotdeauna favorabile (care influențează starea de spirit), unii oameni pot fi predispuși la depresie sezonieră. De aici și importanța adoptării unei diete sezoniere pentru a beneficia de toți nutrienții de care avem nevoie de-a lungul anotimpurilor și în funcție de temperaturi.
În 2015 1 , cercetătorii au demonstrat că schimbările legate de anotimpuri pot influența sănătatea și în special sistem imunitar 2 . Într-adevăr, au comparat oameni din mai multe regiuni geografice, emisfere și grupuri etnice. În special, au observat că sistemul imunitar al europenilor și al populațiilor din emisfera nordică este mai supus inflamație în timpul iernii.
Studiul a implicat 16.000 de persoane din șase țări diferite. Au fost prelevate probe de celule albe din sânge și țesuturi, arătând că genele sezoniere au profiluri opuse în emisfera nordică și emisfera sudică.
În contrast, cercetătorii au descoperit mai puține gene sezoniere la persoanele originare din Islanda, datorită dominanței frigului pe tot parcursul anului și a variațiilor sezoniere mai puțin caracteristice.