Economisirea caloriilor în brutăria de Crăciun - monitor alimentar

Multe fursecuri de Crăciun au un conținut ridicat de zahăr și
Conținutul de unt și, prin urmare, sunt foarte bogate în calorii. Dar nu trebuie
fi. Cei care se coc singuri pot alege ingredientele în mod conștient.
În același timp, depinde și de soi. Așa este aluatul de turtă dulce
semnificativ mai ușor decât patiseria cu coajă scurtă, deoarece conține mai puțin unt. De asemenea
Macaroanele cu nucă de cocos și fursecurile cu anason au, de obicei, mai puține calorii decât altele
Tratează Adventul.

crăciun

Stropii de zahăr colorat și glazura de ciocolată sunt un decor frumos,
dar oferă un plus de calorii. O alternativă sănătoasă
sunt fructe uscate, chipsuri de nuci, ghimbir proaspăt, amarant, quinoa
și semințe de chia. Nu în ultimul rând, puteți economisi calorii
Folosiți hârtie de copt în loc să ungeți tava. Cine însuși
Dacă doriți să păcăliți, luați tăietoare mici pentru biscuiți.

Apoi, automat se mănâncă mai puțin. O plăcere conștientă - de exemplu
cu o ceașcă de ceai după-amiaza - ajută și asta
nu se mănâncă prea mult. Totuși ar trebui să faci în timpul sezonului de Crăciun
nu fi prea strict cu tine însuți. Cine în total pe un
Este permisă o dietă echilibrată, una sau alta este permisă
Bucurați-vă mai mult de cookie-uri - fără conștiință vinovată.