Eden - Lexicon - Obezitate
Excesul de greutate și obezitatea (obezitatea) se numără printre semnele clasice ale prosperității. Acestea duc adesea la boli legate de dietă, cum ar fi diabetul, tulburările de metabolizare a lipidelor, guta, hipertensiunea arterială și altele.
| Greutatea Broca: | |
| Greutate normală în kg: | Lungimea corpului în cm -100 |
| Greutatea ideală în kg: | Greutate normală minus: |
| 10% pentru femei și 15% pentru bărbați | |
| Greutate excesivă în kg: | Greutate normală plus 10% și mai mult |
| Obezitate: (foarte supraponderal) în kg: | Greutate normală plus 20% și mai mult |
| Subponderalitate în kg: | Greutate normală minus 20% și mai mică |
| Exemplu: | |
| O femeie de 172 cm înălțime | cu 72 kg greutate normală |
| cu o greutate ideală de 61 kg | |
| de la 79 kg supraponderal | |
| cu mai puțin de 58 kg subponderal |
Definiția supraponderalității și a obezității se aplică doar unui procent ridicat de grăsime corporală.
| Indicele de masă corporală (IMC): | |
| Greutatea corporală în kg | |
| = IMC | |
| [Lungimea corpului în m] І | |
| Greutate acceptabilă: | IMC = 20-25 |
| Supraponderal: | IMC = 25-30 |
| Obezitate: | IMC = peste 30 |
| IMC este recunoscut la nivel internațional ca punct de referință! | |
Datele din investigațiile individuale fluctuează într-un interval de 30-50% din populația totală. Greutatea este puternic dependentă de vârstă, astfel încât grupul de 45-60 de ani poate fi clasificat ca fiind cel mai supraponderal. Pentru obezitate (supraponderalitate severă sau obezitate) se constată o frecvență de 8-17%.
Cercetările din ultimii ani au arătat că distribuția grăsimii pe corp are o influență decisivă asupra apariției crescute a tulburărilor metabolice. Se face distincția între obezitatea android (creșterea grăsimii abdominale) și obezitatea ginoidă (creșterea grăsimii șoldului). Dacă cauza supraponderabilității este o acumulare crescută de grăsime în zona abdominală sau superioară a corpului (tip măr), probabilitatea tulburărilor metabolice este mult mai mare decât în cazul acumulării crescute de grăsime în zona șoldului și a coapsei (tip pere). Deci grăsimea de pe burtă este mai periculoasă.
| Valoarea WHR (raportul talie la sold) : | |
| Riscul poate fi măsurat utilizând valoarea WHR (raportul talie la șold). | |
| Circumferința burții la înălțimea buricului (cm) | |
| = Valoarea WHR | |
| Circumferința șoldului în cel mai gros punct (cm) | |
| Valori de risc: pentru bărbați: peste 1 și pentru femei: peste 0,8 | |
Circumferința taliei de 100 cm/circumferința șoldului de 90 cm = valoarea 1,1 WHR
Cauzele sunt variate și trebuie clarificate de la caz la caz. Doar o terapie cauzală aduce succes de durată.
Oamenii supraponderali găsesc adesea:
- Tensiune arterială crescută (70%)
- Tulburări ale metabolismului lipidic (50%)
- Arterioscleroza (50%)
- Insuficiență cardiacă, atac de cord, angina pectorală (50%)
- Diabet (45%) și altele Tulburări metabolice
- Boli scheletice (45%)
Terapie:
- Nutriție integrală cu consum redus de energie, cu o proporție ridicată de alimente proaspete (1200-1500 kcal): Pierderea în greutate lentă, dar consistentă (maximum 1 kg/săptămână) promite succes pe termen lung! Cunoașterea produselor alimentare este o condiție prealabilă.
- Schimbați comportamentul alimentar în trei faze:
- Respectați și recunoașteți obiceiurile
- Schimbați obiceiurile nefavorabile
- stabilizați noi obiceiuri
- Ghid: obezitate; Editura germană reformă.
- Anemueller, H.: Sistemul de bază de dietă; Editura Hipocrate.
- Fahrenkamp, S.: Arta de a fi în formă și nu grasă; Editura Goldmann.
- Bennet, W.: Despre sensul și prostia dietelor dietetice; Editura Tomus.
- Wolf, D.: Obezitatea și cauzele sale psihologice; Editura Pala.
- Klever, U.: Compas Calorie/Joule; Grдfe + Unzer Verlag.
Autorul acestui lexicon este Reformhaus Fachakademie. Prin urmare, este posibilă abaterea conținutului de la informațiile despre produsul Eden.