Efectele pozitive pe termen lung ale dietei - pierderea în greutate a sondajului îi afectează pe mulți

Pierderea în greutate nu numai că face ca privirea la afișajul cântarului să fie mai relaxată, dar și mulți oameni trăiesc mai sănătos după aceea. Acest lucru este demonstrat de rezultatele unui sondaj reprezentativ al revistei de sănătate „Apotheken Umschau”. Dintre cei chestionați care au urmat cel puțin o dietă în ultimii cinci ani, 71,4% cumpără acum mai conștient. De exemplu, aceștia acordă atenție mai multor alimente proaspete și a produselor organice, aleg fructele și legumele mai des sau fac fără mese gata preparate și fast-food. Două treimi (64,6%) încorporează mai mult exercițiu în viața de zi cu zi după dieta lor, de exemplu urcând în mod conștient scările, luând o bicicletă în loc de mașină pentru distanțe scurte sau mersul pe jos. Șase din zece (59,2 la sută) continuă să renunțe în mare măsură fără alcool. Mai mult de jumătate (55,8%) își pregătesc mesele într-un mod mai echilibrat sau diferit decât înainte și au trecut la mâncarea vegetariană, bucătăria mediteraneană sau mâncărurile cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr atunci când gătesc. Unul din trei (33,0 la sută) face mai mult sport și trei din zece (29,0 la sută) au cel puțin o zi de fructe sau legume pe săptămână.

lung

Sursa: Un sondaj reprezentativ al revistei de sănătate „Apotheken Umschau” realizat de GfK Marktforschung Nürnberg la 1.976 de persoane cu vârsta de 14 ani și peste, inclusiv 403 de persoane care au încercat cel puțin o pierdere în greutate sau o dietă în ultimii cinci ani.

Conținut original de: Wort & Bild Verlag - Rapoarte de sănătate, transmise de știri aktuell