Efectul dietei asupra igienei orale; Respiratie urat mirositoare

Respirația urât mirositoare sau igiena orală deficitară pot fi adesea un semn al unei stări de sănătate precare sau al unei diete slabe. Dentiștii ar recomanda adesea spălarea regulată a dinților, curățarea limbii și folosirea aței dentare. Acestea sunt deja mijloace minunate de eliminare temporară a bacteriilor rele și a mirosului lor din gură. Cu toate acestea, trebuie să existe și metode mai bune pentru a elimina sau cel puțin a minimiza respirația urât mirositoare pe termen lung și permanent.

Dacă luăm un exemplu din natură, observăm că noi oamenii suntem singurii vii care se spală pe dinți, se spală cu săpun sau folosesc deodorante. La urma urmei, animalele din natură au dinți sănătoși, fără să se spele vreodată pe dinți. Chiar și așa, mulți oameni au cariile dentare sau răni în gură.

De ce este asta?

Singurul răspuns posibil la această întrebare este dieta. Cei care mănâncă foarte nesănătos încep să miroasă neplăcut, fie din gură, fie din porii pielii. Desigur, factori precum stresul joacă, de asemenea, un rol major, dar în acest articol dorim în principal să ne uităm la aspectul nutrițional.

Legătura dintre intestine și igiena orală

Cauza respirației urât mirositoare se datorează adesea unui intestin nesănătos. Intestinul este organul central al corpului uman care este responsabil pentru digestia alimentelor, dar și pentru eliminarea toxinelor.

Dacă în intestin se acumulează prea multe toxine care nu pot fi eliminate în timp, acestea sunt absorbite în mod repetat în fluxul sanguin și pot fi distribuite pe tot corpul. Acest lucru poate duce la flatulență, miros de transpirație sau respirație urât mirositoare.

Pentru a rezolva problema pe termen lung, este logic să lucrați permanent pentru a vă curăța intestinele. O dietă sănătoasă bogată în fructe și legume este cel mai bun mod de a vă curăța în mod durabil intestinele și de a le scăpa de toxine.

Care dieta este cea mai bună pentru o igienă orală sănătoasă?

Dacă studiem fiziologia corpului uman, trebuie să constatăm că avem un sistem digestiv foarte lung. Fructele și legumele sunt atât de perfecte, deoarece sunt digerate foarte repede și pot trece rapid prin intestine fără a lăsa toxine sau deșeuri. Sunt deosebit de bogate în apă, vitamine și minerale și asigură astfel un efect de curățare și detoxifiere în organism.

Cea mai importantă regulă atunci când vine vorba de dietă este să mănânci cât mai natural posibil. Este deosebit de important în alimente formă neprelucrată a consuma. Alimentele naturale pe bază de plante sunt bogate în fibre, ceea ce este deosebit de important pentru sănătatea intestinală. Alimentele fără fibre ar trebui consumate doar cu moderare, deoarece creează reziduuri în intestine și cauzează astfel probleme cu eliminarea toxinelor. Dacă intestinele sunt contaminate, aceasta afectează de obicei întregul corp și, mai presus de toate, igiena orală.

Alimentele bogate în fibre sunt Lintea, fasole, cartofi, cartofi dulci, mazăre, naut, broccoli, conopidă, banane, avocado, hrișcă, amarant, mei, quinoa si multe altele.

O mulțime de alimente crude vor ajuta la detoxifiere

Dacă ne gătim mâncarea, distrugem enzimele sensibile la căldură pe care corpul nostru trebuie să le producă singure. Rezultatul este că organismul nostru trebuie să folosească mai multă energie pentru a digera alimentele. Dacă mâncăm și de mai multe ori pe zi, poate însemna că organismul nu poate ține pasul cu digestia.

Dacă doriți să accelerați detoxifierea, puteți suc rapid pentru câteva zile cu sucuri proaspete de fructe și legume. Corpul este îmbogățit cu minerale de bază, țesutul este hidratat și, în același timp, intestinul se poate curăța mai repede, deoarece nu se adaugă noi solide.

Postul de suc poate fi, de asemenea, combinat cu postul intermitent, postind cel puțin 16 ore în fiecare zi și consumând numai alimente solide într-un interval de timp mic de cel mult 8 ore. În restul timpului poți bea sucuri.

În plus, nu ar trebui să cădeați pe eticheta „produs natural”, ci să luați în considerare pentru sine cât de mult a fost procesat un aliment. Pe lângă fructe și legume, cartofii fierți sau hrișca încolțită, de exemplu, sunt alternative bune la produsele din pâine și grâu. Următoarele sunt potrivite în special pentru o dietă săracă în carbohidrați:

• nucă de cocos,
• nuci,
• Semințe,
• Avocado,
• Măsline și
• multe alte legume.

Bacteriile putrefactive preferă un mediu anaerob (cu conținut scăzut de oxigen), motiv pentru care consumul de fructe și legume proaspete funcționează deosebit de bine, iar bacteriile sunt îndepărtate de oxigenul pe care îl conțin.

Pe lângă o dietă bogată în oxigen, un mediu bogat în oxigen și o mulțime de exerciții fizice sunt, desigur, importante. Exercițiul în aer proaspăt crește concentrația de oxigen din sânge și îmbunătățește digestia.

Ce alimente ar trebui evitate?

Atunci când alegeți alimentele, trebuie să aveți grijă să cumpărați alimente cu conținut scăzut de proteine. Avem tendința de a mânca mult prea multe proteine ​​din cauza unui exces de alimente de origine animală, care trebuie descompus în ficat.

În plus, aceste alimente (ouă, carne și produse lactate) sunt adesea principalii vinovați ai respirației urât mirositoare, deoarece bacteriile adoră acest aliment bogat în proteine. Cu cât bacteriile se simt mai confortabile, cu atât se înmulțesc mai repede și provoacă mai multe excreții, care în cele din urmă provoacă mirosul putrid.

Cele mai proaste alimente nu conțin apă și constau din zeci de ingrediente. Acestea includ mai presus de toate

• Dulciuri,
• tort,
• pâine,
• cârnat,
• Brânză și
• în general alimente foarte procesate.

Dar prea multă cafea și alcool sunt adesea asociate cu respirația urât mirositoare. Deci, este mai bine să beți un suc sau un ceai proaspăt stors.

Ce alimente sunt deosebit de eficiente împotriva respirației urât mirositoare?

Alimentele care sunt deosebit de eficiente împotriva respirației urât mirositoare sunt următoarele:

• pătrunjel,
• mărar,
• lămâie,
• ghimbir,
• Ceai negru,
• Merele și
• salvie.

Merele și pere sunt deosebit de practice, deoarece pot fi luate cu ușurință cu dvs. și, de asemenea, vă pot curăța dinții atunci când mâncați.

În general, fructele, mugurii, salatele, nucile, semințele și legumele ajută. Mai presus de toate, trebuie să evitați alimentele de origine animală, dulciurile și produsele din cereale. În orice caz, trebuie să vă asigurați întotdeauna că beți suficiente lichide. Mai bine puțin mai mult decât prea puțin!

Este mult mai ușor să vă îndepliniți cerințele de lichide cu o mulțime de fructe și legume sau supe. În caz contrar, în funcție de dietă și activitate, ar trebui să beți 2-4 litri de apă pură sau sucuri proaspete de fructe și legume pe zi și să evitați cafeaua, alcoolul și băuturile răcoritoare.

Apă de gură cu argilă bentonită pentru respirație urât mirositoare

În plus față de nutriția îmbunătățită, o apă de gură cu bentonită * vă poate ajuta. Bentonita este o lut care are capacitatea de a absorbi toxinele și de a îmbunătăți astfel igiena orală. Bentonita are mai multe avantaje și utilizări.

Când este utilizat în gură, luminează gingiile și asigură ameliorarea inflamației. Poate fi folosit chiar și pentru albirea dinților, punând o parte din pulbere pe o periuță de dinți moale și apoi spălându-vă ușor dinții. Pietrele fine ale lutului sunt apoi capabile să îndepărteze decolorarea gălbuie sau gri.

Puteți face acest lucru dimineața și seara timp de 1-2 săptămâni pentru a vă albi dinții. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu iritați prea mult gingiile la spălare și în principal să tratați dinții cu argila.

Bentonita funcționează, de asemenea, nu numai în gură, ci și în intestine și, prin urmare, poate fi consumată zilnic amestecată cu apă pentru a curăța intestinele de mucus și toxine.

Recomandarea produsului împotriva respirației urâte

Curățarea colonului poate ajuta la respirația urât mirositoare?

Ca urmare a unor ani de dietă nesănătoasă și a lipsei de exerciții fizice, mulți oameni suferă adesea de intestine complet blocate, care sunt greu de curățat.

Cel mai important factor care curăță intestinele este în cele din urmă să fie mai critic cu alegerea alimentelor și, de exemplu, să fie mai orientat către o dietă vegană și fără gluten. Dar, de asemenea, o curățare suplimentară a colonului poate ajuta la accelerarea vindecării corpului și, astfel, la scăderea definitivă a respirației urât mirositoare.

Curățarea colonului poate fi efectuată profesional la medic, dar și confortabil acasă cu o pungă de clismă. În timp ce curățarea profesională la medic se efectuează în mai multe ședințe și curăță întregul intestin, clisma acasă include doar capătul intestinului.

Clisma acasă are marele avantaj că costă doar câțiva euro și poate fi folosită din nou și din nou acasă în propria zonă de confort, dacă se consideră necesar.

---