Efectul yo-yo al dietelor datorat evoluției

yo-yo

Dietele provoacă un efect yo-yo și creștere în greutate. Cercetătorii britanici ne spun de ce.

Dietele repetate pot duce la creșterea în greutate, deoarece creierul interpretează dietele ca pe foame scurte și determină persoana să stocheze mai multe grăsimi în așteptarea viitoarei penurii, potrivit rezultatelor unui studiu. studiu publicat în revista medicală Evolution, Medicine and Public Health. Cel mai bun mod de a păstra o greutate sănătoasă este să mâncați o dietă echilibrată.

Corpul nostru stochează calorii în așteptarea foametei viitoare

Cercetătorii de la Universitățile Exeter și Bristol din Marea Britanie au creat un model matematic de creștere în greutate bazat pe observarea păsărilor.

Modelul lor prezice că creșterea medie în greutate pentru persoanele care iau dietă va fi de fapt mai mare decât cei care nu fac niciodată diete. Creierul înregistrează lipsa de alimente și trimite un mesaj corpului pentru a stoca apoi cât mai multe calorii posibil, de teama să nu se epuizeze. Acest mecanism se datorează evoluției. Bărbații, ca și păsările, au experimentat perioade de foamete și abundență și corpurile noastre își amintesc de ele.