Eliberați-vă de poftele de ciocolată cu l; Caz concret EFT - EFT - Eliberare emoțională
Te simți frustrat că eforturile tale de a slăbi sau de a-ți menține greutatea sunt distruse de tentațiile de a mânca ?
Nu sunteți singur, dar EFT vă poate ajuta și în acest sens.
Următoarea mărturie arată că dependențele sau tentațiile sunt rareori bazate pe ceea ce dorește cineva. Mai degraba, ceea ce dorim este compensarea unei anxietăți care stă inactivă în noi. Odată ajuns la această emoție, poftele dispar aproape magic.
Povestea de mai jos este de la un practicant american EFT.
Odette era un client pe care îl cunoșteam bine. Într-o zi, m-a sunat pentru a mă ruga să o ajut să-și depășească pofta de ciocolată și prăjituri. Pofta ei a crescut în ultimele zile și știa că nu poate dura mult fără să-și distrugă dieta. Folosise EFT singură, dar nu putea accesa nimic despre aceste tentații.
- "Ce a declanșat acest lucru? Te-ai îmbunătățit mult cu ciocolată și prăjituri recent."
- „Știu”, a spus ea. "De aceea sunt atât de frustrat. Pur și simplu nu pot rezolva acest lucru și dorința este în creștere."
- „Ok, să începem cu punctul de karate”.
"Chiar dacă nu știu ce a declanșat asta ... Mă descurc bine ... mult mai bine ... și în ultimele zile, nu am reușit să scap de spiritul prăjiturilor ... și de ciocolată ... nu Nu știu de ce ... "
Nu a apărut nimic și, în căutarea unui potențial de explorat, am întrebat-o dacă vrea, în acest moment. Ea a spus: „Nu, nu acum, dar știu că dacă nu aș fi la telefon cu tine, m-aș îndrepta direct spre ciocolată”.
„S-ar putea să nu vrei pentru că sunt aici și te simți în siguranță”. L-am lăsat să atingă puțin acest fapt. "Când ai avut acest îndemn? Ai putea să-ți lași mintea să meargă acolo unde ai fost? Ce s-a întâmplat când ai observat pofta aceea de tort?" Atingând runde.
- "Ei bine, cred că prima dată când a început pofta de tort, am fost în mașină. Dacă ar fi un loc unde să cumpăr ciocolată, cred că m-aș fi oprit acolo."
- „Concentrați-vă asupra acelui moment”, i-am sugerat „Vedeți-vă în mașină și lăsați resurfația să se simtă. Vedeți-vă în mașină”.
Intensitatea sa era între 5 și 6 pe o scară de la 0 la 10.
Chiar dacă sunt pe 5 sau 6 chiar acum ... Și nu știu ce este ...
Chiar dacă se intensifică, este bine, este motivul chemării mele, să știu de unde vine ...
În acel moment, ea a izbucnit în lacrimi. „Cred că știu”, a spus ea. "Nu-mi vine să cred că asta este ... nu știam. Nu-mi vine să cred că este asta ... dar asta se întoarce."