Eliminați respirația urât mirositoare - așa funcționează - FOCUS Online
Respirația urât lovește toată lumea o dată. Nimănui nu-i place să vorbească despre asta - cel mult în spatele ușilor închise. Dar cum scapi de respirația neplăcută? FOCUS Online dezvăluie cum puteți elimina respirația urât mirositoare.
Fiecare a treia până la a patra germană suferă de respirație urât mirositoare. Nu există cifre concrete: puțini dintre cei afectați merg la medic cu starea lor sau chiar sunt conștienți de aceasta. Oamenii sunt obișnuiți cu propriul miros și de obicei nu recunosc respirația urât mirositoare.
În plus, respirația urât mirositoare rămâne un subiect tabu. Sau cât de des îndreptați colegii, prietenii sau rudele către vaporii dvs. neplăcuți din gură și gât?
Cauzele respirației urâte
Respirația urât mirositoare nu este de nimic de rușinat. De obicei este cauzată de microbi care se așează pe gingii, pe plăci pe dinți și pe limbă și descompun alimentele esențiale și celulele moarte. Acest lucru creează compuși de sulf pe care alți oameni îi percep ca o halitoză neplăcută. Tipurile de bacterii care produc astfel de gaze cu sulf includ Treponema denticola, Porphyromonas gingivalis, Prevotella intermedia, Haemophilus și Fuso.
Unele alimente eliberează mai multe gaze de sulf decât altele atunci când se descompun: acestea includ cafea, alcool, urși gumosi, pește și usturoi, de exemplu.
Îmbunătățiți igiena orală
Cea mai bună protecție împotriva respirației urâte este regulată și conștiincioasă Igienă orală. Pe lângă periuța de dinți, ar trebui să utilizați în mod ideal ață dentară și un detergent pentru limbi. Curățare ea ea dinții ideal înainte de culcare, după micul dejun și după prânz. Acest lucru împiedică depunerea reziduurilor alimentare în gură și favorizarea creșterii bacteriene.
O dată pe zi ar trebui să faci asta Spații interdentare Îndepărtați resturile de alimente și placa cu ață dentară sau o perie interdentală.
Acest lucru este deosebit de important Partea din spate a limbii: De obicei, culoarea roz a limbii ar trebui să strălucească în fiecare punct. Un dispozitiv de curățare a limbii, pe care îl trageți de-a lungul spatelui limbii din spate în față, îndepărtează învelișul mai gros al limbii.
Au un efect pe termen lung soluții speciale de spălare a gurii de sprijin. Ingredientele active conținute reduc numărul de bacterii din cavitatea bucală și umezesc mucoasa bucală. Dacă acest lucru este uscat, acesta poate fi un motiv pentru dezvoltarea respirației urât mirositoare.
Soluțiile de clătire a gurii cu pulbere de xilitol, de exemplu, iau substanțe nutritive vitale din bacteria Staphyloccocus mutans și inhibă creșterea acesteia. Utilizați astfel de soluții de două până la trei ori la rând și lăsați-le în cavitatea bucală timp de cel puțin 30 de secunde de fiecare dată.
Bacsis: Oricine suferă în mod constant de respirație urât mirositoare în ciuda unei bune igiene orale ar trebui să consulte un medic stomatolog sau un specialist ORL. Poate fi din cauza inflamației gingiilor sau a amigdalelor. În cazuri rare, o inflamație a stomacului sau a altora este ascunsă boală în spatele respirației urâte.
În a noastră Ghid PDF găsiți ajutor când vă doare dinții. De la implanturi la tratamentul canalului radicular. În plus: cei 430 de cei mai buni stomatologi.
Eliminați respirația urât mirositoare: aceste remedii casnice vă vor ajuta
Nu aveți întotdeauna nevoie de o periuță de dinți sau de medicul dentist pentru a scăpa de respirația urât mirositoare. Remediile casnice dovedite sunt considerate la fel de eficiente. O imagine de ansamblu:
iaurt previne respirația urât mirositoare. Bacteriile lactice pe care le conține luptă împotriva bacteriilor putrefactive și putrefactive, făcând astfel laptele să dureze mai mult. Au același efect și în cavitatea bucală. Ceai negru funcționează similar. Evitați produsele zaharoase, deoarece zahărul stimulează creșterea bacteriilor.
Mesteca Pătrunjel, fenicul, mărar sau Balsam de lamaie. Ierburile conțin ingredientul activ apiol, care leagă mirosurile.
Salvie, boabe de ienupăr și ghimbir dezvolta un efect dezinfectant. Așezați felii subțiri de ghimbir pe spatele limbii sau cumpărați o frunză de salvie. Ambele reduc bacteriile cauzatoare de miros din gură.
Acidul este, de asemenea, un remediu eficient pentru bacteriile din gură. A măr nu înlocuiește spălarea dinților, dar oferă o respirație temporară mai proaspătă. Același lucru este valabil și pentru unul fierbinte lămâie.
În general, producția sănătoasă de salivă în cavitatea bucală ajută. Un scuipat suficient spală resturile de alimente și bacterii. a mesteca guma cu bule stimulează glandele salivare și poate oferi un remediu pe termen scurt aici.
schimba hrana
De asemenea, este util să vă schimbați propriile obiceiuri alimentare. Cei care suferă frecvent de respirație urât mirositoare evită alimentele cu miros puternic. În special, ingredientele conținute în usturoi și ceapă stimulează formarea de gaze cu miros urât și astfel promovează dezvoltarea respirației urât mirositoare.
A bea mult poate elimina respirația urât mirositoare. Mizați-vă pe suc de portocale atunci când urmați o dietă. Și beți întotdeauna un pahar de apă cu cafeaua.
Rețineți că aceste măsuri nu vor ajuta la respirația urât mirositoare care este cronică sau cauzată de boli. În caz de îndoială și simptome pe termen lung, consultați medicul sau medicul dentist.