Eliminați toxinele prima rezoluție a Anului Nou - blogul Ysonut
Detoxificați-vă corpul pentru a combate excesele de Crăciun
Anul nou tocmai a început și, ca întotdeauna, ați luat rezoluții bune. Faceți sport, mâncați mâncare mai sănătoasă ... Super, dar adaugă una: elimină toxinele. Nu așteptați luni viitoare, începeți acum.
Cât de dăunătoare sunt plictiselile de sărbători ?
De Crăciun, toți trecem peste bord. Dar să te bucuri de sărbători fără să mergi peste bord este posibil. Dacă nu ți-ai urmat cu adevărat regimul alimentar, acum este momentul să te întorci pe picioare. Se estimează că la o cină tipică de Crăciun, puteți consuma toate caloriile recomandate pentru o perioadă de 5 zile. Nu intrați în panică cu privire la aceste numere, suntem aici pentru a găsi soluții, nu pentru a vă face să vă simțiți vinovați. Există multe de făcut, așa că treceți la treabă !
Aliații tăi pentru a te detoxifica
Alegeți mai bine grăsimile: La prânz și seara, evitați mesele mari, dar și mezelurile, untul, produsele lactate, toate sosurile și mai ales prăjiturile. Preferați peștele gras și primele uleiuri presate la rece, precum măsline, rapiță și camelină.
Bea, elimină: rămâneți hidratat, consumul suficient este esențial pentru sănătate. Evitați băuturile zaharate și alcoolul. În schimb, alegeți apă și ceaiuri din plante
Adăugați cereale integrale, legume și fructe în dieta dumneavoastră: Știați că există peste 7.500 de soiuri diferite de mere în lume? Cu siguranță veți găsi soiuri care vă vor face pe plac. Doriți să începeți anul cu o rezoluție bună? Așadar, distrează-te descoperind arome noi în timp ce ai grijă de sănătatea ta.