EMMAFITNESSGOAL rețetă de legume prăjite

Când reiei o dietă echilibrată, una dintre cele mai mari dificultăți este să reușești să gătești sănătos, menținând în același timp gustul și plăcerea, și toate acestea fără să petreci ore în bucătărie! Pentru a vă ajuta să mâncați sănătos cu ușurință, vă împărtășesc rețeta mea de legume prăjite pentru a vă ajuta să vă faceți fericiți cu ușurință

Dacă nu îți place să gătești sau nu ai mult timp, iată o tehnică de gătit care nu numai că îți va permite să gătești legumele cu ușurință, dar să gusti delicios, fără să adaugi nimic în plus. Tot ce trebuie să faceți este să vă spălați legumele, să le tăiați în felii de 1 până la 2 cm grosime și să le coaceți la cuptor timp de 40 de minute la 220 de grade.

legume

ARDEIUL ESTE PARTICULAR DELICIOS PRĂJIT

Puteți lăsa pielea aprinsă și nu trebuie să adăugați grăsime. Luați în considerare doar așezarea legumelor pe o foaie de copt pentru a preveni lipirea lor de grătar. Nu uitați să puneți legumele pe jumătate, dacă le puneți prea sus, acestea pot fi la grătar fără a fi gătite suficient.

CÂTE LEGUME CÂTE POSIBILITĂȚI

Personal, gătesc o mulțime de legume așa! Ardei, dovlecei, ceapă, vinete, dovlecei, dovleac, fenicul etc. O puteți face și cu cartofi dulci! Pe scurt, aproape toate legumele pot fi gătite prin această metodă de gătit. Aveți grijă, totuși, unele legume precum dovleceii dau multă apă. Toate legumele nu gătesc la aceeași viteză, așa că nu uitați să vă uitați cu atenție la cuptor, mai ales dacă gătiți mai multe tipuri de legume. !