EMS Training Berlin - Stimulare musculară electrică - Berlin Personal Trainer

Formare EMS Berlin

EMS Training Berlin - Stimulare musculară electrică

Nu ai mult timp? Dar vrei să devii mai slab și mai potrivit? Dă-mi 20 de minute!

EMS cucerește sectorul fitnessului de câțiva ani. Oamenii muncitori își pot discuta pregătirea în timpul pauzei de prânz. Aceasta este o alternativă de primă clasă chiar și pentru persoanele cărora nu le place să petreacă mult timp la sală.

EMS Fitness este un antrenament extrem de eficient și de economisire a timpului pe tot corpul, bazat pe stimularea musculară prin impulsuri electrice care se adresează și mușchilor adânci (mușchii de stabilizare).

Postura este îmbunătățită cu EMS. Reducerea dimensiunii corpului și creșterea puterii sunt măsurabile și vizibile în câteva săptămâni.

Ce este instruirea EMS?

musculară
Stimularea electro-musculară (EMS) provine inițial din fizioterapie. În trecut, a fost folosit doar pentru tratarea pacienților cu reabilitare, de exemplu pentru a construi în mod specific mușchii după leziuni. Mușchii se contractă datorită impulsurilor electrice fără a le mișca activ. În timpul activității fizice, creierul trimite impulsuri electrice către mușchi, care apoi se strâng sau se slăbesc în mod corespunzător. Cu EMS, impulsurile nu provin din creier, dar mușchiul este stimulat din exterior de stimuli electrici. Electrozii transmit impulsurile electrice către mușchii corespunzători. Acești electrozi sunt încorporați în îmbrăcămintea funcțională care transmite stimulii către corp. Astăzi EMS nu mai este utilizat doar pentru pacienți, ci este folosit și de sportivi amatori și chiar competiționali. Mai mulți sportivi de talie mondială au anunțat deja public că vor folosi această metodă relativ nouă pentru a le asigura dezvoltarea fizică continuă.

Practic, fiecare mușchi al sistemului musculo-scheletic poate fi antrenat cu EMS. Cu toate acestea, condiția fizică, coordonarea și sistemul cardiovascular sunt elemente care nu pot fi influențate de EMS. Antrenamentul EMS este deosebit de potrivit ca supliment, în timp ce alte sporturi sau discipline sunt instruite în același timp. Există deja mai multe studii care arată că EMS funcționează. Puterea și construirea mușchilor sunt semnificativ crescute. Acest lucru are efecte pozitive suplimentare. Pe măsură ce mușchii se acumulează, crește și rata metabolică bazală a necesității de calorii. SME poate avea, de asemenea, un efect de susținere dacă cineva dorește să piardă în greutate sau urmărește o recompunere, adică dorește să piardă grăsime și să construiască mușchi. Un alt plus al EMS este că este absolut blând cu corpul și articulațiile pentru cei care fac mișcare. SME este, de asemenea, o alternativă ideală dacă cineva nu mai poate exercita anumite regiuni ale corpului din cauza leziunilor cronice sau a reclamațiilor. Lucrul cu stimularea electrică este cu siguranță interesant și pentru gestionarea timpului. O sesiune durează aproximativ 20 de minute. Așadar, există și posibilitatea de a participa la o astfel de sesiune în timpul unei pauze de masă.

Lucrăm cu dispozitive miha Bodytec, o dezvoltare inovatoare a principiului EMS. Aceste dispozitive sunt utilizate de sportivi competiționali și profesioniști din întreaga lume și s-au dovedit a fi eficiente. Programele au fost dezvoltate pe baza cunoștințelor științifice și sunt concepute pentru eficiență și eficiență. Cu dispozitivele miha Bodytec, nu numai mușchii superficiali sunt abordați, ci și mușchii adânci și intermediari sunt stimulați. În același timp, tratamentul se simte foarte plăcut și relaxează întregul corp.

Sfaturi bune sunt esențiale atunci când utilizați EMS. Vă sfătuim să nu comandați dispozitive de la furnizori și să experimentați chiar cu ele. Cu noi veți fi însoțiți de un antrenor personal profesionist care se va adapta la cerințele dvs. individuale și va finaliza formarea EMS cu dvs. Ne-ar face plăcere să vă invităm la o întâlnire personală, unde vă putem trimite informații suplimentare și ne puteți adresa întrebările. Suntem la dispozitia dumneavoastra.