Endorfinează secretul lor pentru a ne face fericiți

Endorfinele sunt hormonii fericirii noastre. Ele ne mențin o dispoziție bună și reduc durerea. Cu toate acestea, eliberarea acestui stimulent are loc numai în anumite condiții.

Cuprins

Ce sunt endorfinele? Explicații

Știi asta în stare de ebrietate când faci sport și crezi că ești la capătul spiritului tău și apoi dintr-o dată ai un stimularea energiei reale ? Sau poate ți s-a întâmplat să te rănești și să nu te simți nici o durere momentan? Motivul ? endorfine. Asociat cu alți neurotransmițători, cum ar fi adrenalina și serotonina, ele reglementează sentiment de fericire și bunăstare în cadrul organizației noastre.

Endorfinele sunt hormoni endogeni, Adică sunt produse de corpul nostru și nu trebuie să fie asimilate prin alimente. În primul rând, ele servesc ca medicină naturală sau dinamorțeală, un fel de. Acestea fac acest lucru atașându-se de receptorii din măduva spinării și creier. Stimulii dureroși din corp nu mai pot fi transmiși către partea creierului care procesează durerea. Eliberarea endorfinelor asigură deci că nu ne-am simțit imediat durere datorată vătămărilor fizice.

Care este rolul endorfinelor ?

Rolul principal al endorfinelor este de a ne ajuta depășește situațiile extreme. Într-un accident, de exemplu, endorfinele eliberate de corpul nostru ne împiedică să ne simțim imediat rănile și ne permit să ajungem mai întâi în siguranță sau să așteptăm sosirea ajutorului. Nivelul nostru de endorfine din sânge crește și în alte situații, de exemplu în a Rollercoaster. Poate că tu însuți ai experimentat deja acest lucru în stare de ebrietate.

În limbajul comun, endorfinele sunt numite hormoni ai fericirii. Într-adevăr, acest hormon este secretat și în timpulevenimente pozitive. Eliberarea endorfinelor creează un sentiment de euforie în noi, ceea ce ne face să ne simțim fericiți. Motivul este că endorfinele se leagă de aceiași receptori ca opiaceele și acționează similar morfinei. De aceea sunt și endorfine numită „morfină endogenă”. Opiaceele sunt analgezice extrem de eficiente, disponibile numai pe bază de rețetă. Ei calmează durerea și alte sentimente negative din corpul nostru.

Efectele endorfinelor

Efectul cel mai de bază al endorfinelor este de a calmează durerea și a luminează starea de spirit. Cu toate acestea, ele au și alte efecte asupra corpului nostru ¹. Cu toate acestea, acestea nu sunt dovedite științific. Dintre acestea, găsim în special următoarele:

Somn de calitate mai bună
Scăderea stresului
Sistem imunitar întărit
Producerea de hormoni sexuali
Reglarea sentimentului de foame

Endorfinele apar adesea alături dealți neurotransmițători, venind de asemenea să ne înveselească starea de spirit. Acestea includ serotonină, dopamină, norepinefrină, fenetilamină și oxitocină. Au efecte asemănătoare endorfinelor și le oferă senzație plăcută de bunăstare.

Cum se obțin endorfine ?

După cum am menționat anterior, endorfinele sunt hormoni endogeni. Prin urmare, producția lor este declanșată prin anumiți stimuli cheie. Ele pot fi eliberate în situații extreme, precum un accident. Dar și în timpul experiențe frumoase care ne dau bucurie. Alte metode de producere a endorfinelor includ următoarele:

Sportul

alergare, în special, este cunoscut în special pentru eliberarea de endorfine, ceea ce este foarte apreciat. Deci, acesta este un motiv bun pentru a începe să fugi imediat.euforia alergătorului descrie o stare în care alergătorii depaseste distante mari în ciuda durerii și epuizării. Acest lucru se datorează concentrației ridicate de endorfine din sânge.