Eric și doctorul Cohen un bucătar la dietă! Doctissimo

Eric este singurul bărbat candidat și metoda propusă de dr. Jean-Michel Cohen, cea mai clasică: dieta hipocalorică. Practic este vorba de a mânca o varietate de alimente, dar în cantități mai mici! O metodă eficientă, dar care necesită voință !

eric

Dieta hipocalorică este cea mai clasică. Acesta constă în creșterea cheltuielilor și reducerea aportului de energie. În acest caz, Dr. Cohen îi oferă lui Eric o dietă de 1500 Kcalorii pe zi.

Gestionați caloriile !

Principiul dietei hipocalorice este simplu: reduceți aportul de energie, în special grăsimile și zaharurile rapide, menținând în același timp o mare varietate de alimente. În funcție de obiectivul de aport stabilit, alegerea alimentelor este mai mult sau mai puțin strictă. În general, medicul va evalua cheltuielile de energie. Apoi, el va prescrie o dietă variată, care va aduce cu 300 până la 600 de kilocalorii mai puțin. Acest lucru permite pierderea lină fără prea multe restricții.