Ern; Consiliere, cursuri de gătit, yoga

10 kg mai subțire după 2 bebeluși.
1 iunie 2015
Am descoperit această carte a doamnei Eisenhauer pentru mine după a doua pauză pentru bebeluși. Tinerele mame mă vor înțelege bine: permiți prea mult și nu neapărat numai lucruri sănătoase în timpul sarcinii, după care ajungi deseori la ciocolată după nopțile de somn ... iar cântarul arată rapid cifre foarte neplăcute:-( Era după doi bebeluși este clar pentru mine că, în sfârșit, trebuie să fac ceva în legătură cu asta pentru a mă umple mai bine și pentru a fi un bun exemplu pentru copiii mei!
Cartea este minunată! Un ghid excelent, cu o mulțime de imagini și tabele utile! După ce am citit această carte, mi-am pregătit un plan de nutriție și mi-a venit rândul. Iar blugii vechi pe care i-am purtat acum 7 ani și acum 2 copii se potrivesc ca o distribuție.
Pot recomanda această carte tuturor celor care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor, dar mai ales tinerelor mame (ca mine)!

Tot ce este necesar acolo
8 septembrie 2014
Cu această carte, autorul a creat un fel de grund pentru sănătate și pierdere în greutate, ușor și fluid de citit și care se prezintă clar și concis în toată compacitatea sa. Desigur, persoanele care suferă de diete și persoanele supraponderale știu de obicei exact ce este bine și rău pentru ei, dar este un ghid clar și de încredere pe care îl dor de mulți consilieri.
Mi-aș fi dorit încă un lucru (care mi-ar putea plăcea în ediția următoare): un mic afiș pentru bucătărie, astfel încât tot ceea ce este important să poată fi accesat rapid.
Concluzie: o recomandare clară de cumpărare pentru toți cei care doresc să slăbească pe termen lung, care nu mai vor să cumpere shake-uri proteice scumpe și care doresc să mănânce sănătos și variat fără a se pune sub presiune.

top!
24 aprilie 2014
În cele din urmă, un ghid nutrițional care explică exact la ce trebuie să fii atent. Informațiile de bază mă fac mai motivat z. B. pentru a evita carbohidrații dimineața. Schimbarea dietei este ușor de realizat și funcționează (- 6 kg în 4 săptămâni). Un efect secundar plăcut: nu mă simt șchiopătat, mă simt în formă!
Singurul punct de critică: culorile au semnificații diferite, deci este uneori puțin confuz. Mi-aș fi dorit să am mai multe planuri zilnice pe care apoi le poți schimba singur.
Dar atâta informație la un preț atât de accesibil nu poate fi depășită! Prin urmare, absolut recomandabil.

Grozav.
13 octombrie 2013
Foarte bună, mai presus de toate, carte de zi cu zi pe tema alimentației sănătoase și a pierderii în greutate sănătoase. Citirea este foarte recomandată!

Cel mai bun ghid nutrițional pe care l-aș putea pune pe mâini!
10 iulie 2013
Am citit o mulțime de ghiduri, dar acestea oferă informații complexe de fundal într-un mod ușor de înțeles. Și capul mănâncă! O introducere ideală la o dietă echilibrată cu reguli simple care nu necesită catalogul obișnuit de interdicții.
Obișnuirea cu el este ușoară, deoarece cititorul este încurajat să-și încorporeze în mod creativ preferințele pentru mâncare.
Alimentație sănătoasă și slăbire care sunt distractive. - Mulțumesc mult!

Chiar merge!
11 iunie 2013
Am citit cartea doar după sfaturi nutriționale intensive de la doamna Eisenhauer și vă pot spune doar despre mine: slăbesc semnificativ, fără foamete, fără să renunț fără restricții, mănânc mult mai mult decât înainte și se potrivește perfect și în viața cotidiană stresantă.
Se explică foarte bine și clar cum funcționează dieta și asta nu are NIMIC ! de a face cu dieta, chiar nimic.
Sunt foarte mulțumit și îmi place să ofer cartea, chiar și persoanelor fără probleme de greutate, pur și simplu pentru că alimentația sănătoasă îi privește pe toți.

Înțeles clar, nu plictisitor și cu garanția succesului
14 februarie 2013
Această carte ocupă o poziție specială printre cărțile de nutriție și dietă care sunt acum disponibile din abundență pe piață. Este scris clar și ușor de înțeles, nu plictisitor și, din când în când, îți place să-l ridici pentru a-l răsfoi.
Până în prezent, multe dintre sugestii erau noi pentru mine, dar în cele din urmă au avut un impact.
De când mi-am schimbat dieta după ce am citit această carte, starea mea generală de sănătate s-a îmbunătățit mult.
Faptul că am scăpat de câteva kilograme în plus în acest proces, chiar și fără diete agonizante, a fost și este un „efect secundar” mai mult decât plăcut pentru mine. Și toate acestea fără să mori de foame o zi.
Următoarele se aplică acestei cărți: recomandarea mea absolută de cumpărare.

Cartea de nutriție „cea mai umană”
11 decembrie 2011
Am citit cartea ta și este absolut minunat! Eu
Mi se pare deosebit de plăcut că este foarte realist și realist
este scris! Prin asta vreau să spun că este cu adevărat motivant din cauza asta
nedicând niciun principiu absolut excesiv și
conștiință vinovată produsă de toleranți,
opțiunea de implementare realistă și realistă dă curaj! Pentru
Exemplu în descriere că treburile casnice sunt deja considerate pozitive
Mișcarea poate fi clasificată: SUPER! Si eu cred la fel,
când aspir și 62 mopul meu! Găsesc și aspectul de mediu
foarte bine! Descrie legăturile directe dintre ieftin și
Mărfuri produse în masă cu distrugere a mediului și protecție a animalelor fără dar și aici
să apeși din nou cu degetul arătător moral supradimensionat! Este
scris complet de înțeles și este „cel mai filantropic”
Carte de nutriție pe care am citit-o vreodată. Multumesc mult pentru asta!

Reguli simple cu efect excelent explicate într-un mod minunat
23 noiembrie 2011
Cartea GESund "oferă o formă de nutriție simplă și universal aplicabilă, sănătoasă, care vă umple, previne pofta și vă ajută să pierdeți în greutate într-un mod sănătos și pe termen lung. Există, de asemenea, o mulțime de informații de bază despre cei mai importanți nutrienți (carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale) și efectele lor și, mai presus de toate, interacțiunile cu combinația respectivă de alimente. Aici, în special, am avut o mulțime de aha-efecte care mi-au făcut clar sensul formei propagate de nutriție și, mai presus de toate, mi-au spus clar de ce am fost întotdeauna prea mult, prea des și mai ales Foame greșite. Cu aceste reguli cu adevărat simple, am dependența mea de dulciuri în mare măsură sub control și, în sfârșit, slăbesc încet, dar constant. Regulile se potrivesc, de asemenea, bine în viața mea de zi cu zi (de birou) și sunt cu siguranță aplicabile tuturor celorlalte planuri de viață.
Găsesc această formă de nutriție foarte potrivită atunci când trebuie să slăbești mult, pentru că te poți obișnui atât de bine, încât nici măcar nu te gândești la faptul că este vorba de fapt de a pierde în greutate.

Cartea perfectă pentru toată lumea cu intenții bune pentru anul viitor!
16 noiembrie 2011
Această carte nu se oprește cu rezoluții bune pentru primăvara viitoare, deoarece principiul GESund face posibilă slăbirea permanentă. Și asta fără a avea de a face fără mâncare delicioasă - cel puțin din experiența mea. Mi se pare foarte util, prin urmare: Recomandare absolută de cumpărare pentru toți cei care doresc cu adevărat să slăbească de data aceasta!

Nici o întrebare nu rămâne fără răspuns aici!
12 noiembrie 2011
Având în vedere abundența literaturii de consiliere pe tema nutriției, uneori nu știi cu adevărat ce să cauți. După ce am citit această carte, îmi este clar: principiul GESund va deveni și principiul meu. Eu însumi căutam sfaturi și trucuri despre cum să mănânc corect în timpul exercițiilor. Dar chiar și cei care doresc să slăbească sau „doar” vor să-și schimbe obiceiurile alimentare pot cu greu să o evite. Structurat în mod clar, autorul nu numai că clarifică o mulțime de mituri nutriționale, dar spune, de asemenea, foarte precis cum să o facă corect. Și mai presus de toate, cum să poate rezista la schimbări severe. În plus, veți obține o perspectivă asupra modului în care funcționează propriul metabolism și este foarte clar și de înțeles. Deci: o recomandare directă de cumpărare.

Super util! Pur și simplu explicat și foarte recomandat pentru oricine dorește să slăbească!
25 octombrie 2011
Cu desene frumoase și ușor de înțeles și explicații simple, această carte este un ghid foarte bun. Toți cei care doresc să slăbească știu cât de greu este, dar cu această carte a lui Miriam Eisenhauer am slăbit deja 5 kilograme prin sfaturi cu adevărat simple și modificări ale dietei mele. În perioada de slăbire nu m-am înfometat și după puțin timp nu am mai avut poftă de dulciuri. Chiar pot recomanda această carte!