Eroare nutrițională Pâinea proteică te face slabă
Timp de citire: minut Dacă doriți să slăbiți în urma unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, aveți de mult timp problema de a trece fără pâine. Cantitatea de carbohidrați nu se potrivea conceptului acestei diete. De ceva timp, în special lanțurile din spate au venit cu ceva. Așa-numita „pâine proteică” ar trebui să umple golul. După cum arată acum, totuși, acesta umple în primul rând cofrele furnizorilor respectivi.
Greșeală nutrițională: pâinea proteică te face slabă
Mai puțini carbohidrați, mai multe proteine și mai multe calorii în pâinea proteică
Pierderea în greutate cu mai puțini carbohidrați pare să funcționeze. Mulți oameni au pierdut deja kilogramele în plus în acest fel. Dar dacă aveai pofta de mâncare pentru o pâine delicioasă seara, ai fost dezamăgit. Conform dietei, glucidele trebuie evitate mai ales seara. De când a existat „cina” sau „pâinea cu proteine”, acest lucru nu mai este cazul.
Cu toate acestea, se recomandă prudență. Dacă credeți că puteți slăbi doar cu această pâine specială, pariați pe un produs greșit. După cum a aflat centrul pentru consumatori din Bavaria, „pâinea cu proteine” a fost semnificativ mai substanțială decât pâinea mixtă normală. Deoarece se folosește mai puțină făină de cereale, crește conținutul de grăsime al produselor coapte. Se folosește proteina de soia sau de lupin. Aceasta explică și consistența spongioasă a produselor. În plus, pâinile sunt mult mai scumpe.
Pâinea cu proteine este utilă doar împreună cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Mâncarea normală în timpul zilei și speranța unei reduceri a greutății corporale numai cu pâine proteică seara este modalitatea greșită de urmat pe termen lung. Adepții dietei cu conținut scăzut de carbohidrați sunt, de asemenea, atenți la aportul lor nutrițional în timpul zilei.
Dacă vrei doar să mănânci seara mai ușor și mai bogat în proteine, ar trebui să folosești smântână de brânză, iaurt, carne slabă sau pește. Acestea oferă o mulțime de proteine și sunt o alternativă naturală la pâinea specială. Cu o felie foarte subțire de pâine integrală, totul ar trebui să rămână în zona verde din punct de vedere alimentar.
Atenție persoanele care suferă de alergii
Datorită compoziției neobișnuite a pâinii proteice, persoanele alergice ar trebui să se asigure că pâinea conține alergeni dăunători. Centrul de consiliere pentru consumatori subliniază, de asemenea, acest lucru. Pasul de pâine, pe care trebuie să îl aibă brutarul pentru tipurile sale de pâine, indică ce a fost procesat.
Conceptul general trebuie să fie potrivit pentru o figură frumoasă
Indiferent de dieta pe care o alegeți pentru a vă atinge obiectivul de siluetă, vă rugăm să aveți grijă să nu mâncați unilateral. Dacă ești activ și în sport, ar trebui să-ți atingi confortul personal în siguranță.
Credit foto: racamani/stock.adobe.com
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):