Esprit Fitness Gym Cestas 33610 - Centru de fitness cu dans Zumba Cestas 33610
Pilates este o metodă de caroserie care pune corpul în mișcare ca întreg, într-un mod blând, fluid și precis.
Scopul este de a consolida armonios mușchii adânci necesari echilibrului corpului și menținerea coloanei vertebrale, începând de la centru.
Pilates lucrează la conexiunea corp-minte prin respirația pieptului care energizează corpul și calmează mintea. O mai bună concentrare și un rezultat mai mare al conștientizării de sine.
Foarte eficientă în special pentru problemele de spate, această practică întărește cureaua abdominală prin promovarea alungirii corpului, netezirii și echilibrului lanțurilor musculare. Găsim rezistență și flexibilitate în timp ce tensiunile sunt eliberate și articulațiile sunt slăbite.
La sfârșitul unei sesiuni, corpul este atât tonifiat, cât și flexibil, în timp ce mintea este calmă.
Zumba este un sport, un cocktail exploziv și senzual care combină dansul latin cu pași aerobici și de sculptură corporală. Nu-ți place să faci sport? Fii sigur, cu siguranță îți va plăcea dansul de fitness zumba !