Esprit Fitness Gym Cestas 33610 - Sală de sport Pessac 33600
- Scaunul și spătarul înclinate pentru mai mult confort și care permit contracția completă a cvadricepsului fără a limita întinderea hamstrilor.
- Reglarea intervalului de mișcare în funcție de preferințele individuale.
- Protectia tibiei auto-reglabilă pentru o utilizare mai ușoară.
- Punct de aliniere clar identificat pentru a încuraja plasarea corectă.
Clasa Gym Zen combină exercițiile de yoga, tai chi și Pilates pentru a dobândi forță și flexibilitate.
Respirația, concentrarea, mișcarea și posturile ajută la crearea unui antrenament holistic care vă scufundă corpul într-o stare de armonie și echilibru.
Curs axat pe munca cardiovasculară și musculară, alternativ.
Utilizarea echipamentelor mici în timpul cursului va fi oferită pentru a asigura o pregătire variată și pentru a vă oferi o satisfacție completă.
C.A.F.este o clasă de construcție musculară bazată pe partea inferioară a corpului.
Mai presus de toate, întărește centura abdominală (stomac și talie), glutele (mici, medii și mari), precum și picioarele (cvadriceps, adductori).
Pilates este o metodă care pune în mișcare întregul corp, într-un mod blând, fluid și precis. Scopul este de a consolida armonios mușchii adânci necesari pentru echilibrul corpului și menținerea coloanei vertebrale.
Boxul cardio este o activitate fizică care folosește tehnici de „pumn”, adică solicitarea atât a membrelor inferioare, cât și a celor superioare.
Reunește astfel multe practici, cum ar fi cardio kickboxing, body-combat, antrenament, muaythaï.
Body Barre își propune să consolideze și să sculpteze întregul corp. Aceasta este o clasă de greutate pentru a tonifica și a vă îmbunătăți starea fizică.
Este potrivit pentru persoanele care doresc să combine exerciții aerobice cu o sesiune de antrenament cu greutăți.
Acest program de antrenament de tip fitness își datorează numele singurului echipament care îl însoțește, un fel de pas detașabil (pas în engleză).
Pasul, un aliat esențial pentru coapse ferme și viței.