Este atât de dăunător îndulcitorul? »Forum - Kleiderkreisel
Hei
Slăbesc și numai apa și ceaiul sunt permise, dar din moment ce îmi place doar ceaiul dulce, vreau să îl îndulcesc cu îndulcitor.
Este o idee bună dacă slăbești sau nu? ?
Lg
De-a lungul timpului te obișnuiești să bei ceai neîndulcit, iar apoi ceaiul îndulcit are un gust brut.
Îndulcitorii sunt suspectați că stimulează pofta de mâncare (am observat-o de multe ori în mine). Apoi, luați caloriile înapoi în altă parte. Deci asta nu este benefic
În general da. Cât de dăunătoare depinde de tipul de îndulcitor. Aspatam, de exemplu, aș evita cu siguranță. Cu toate acestea, dieta ta sună și dăunătoare.
Mai presus de toate, te obișnuiești cu gustul dulce. Ați prefera să reduceți treptat zahărul din locul dvs. De asemenea, găsesc că înlocuitorii de zahăr au gust dezgustător în comparație cu zahărul real.
Ori de câte ori îmi îndulcesc ceaiul, îi adaug miere. Foarte gustos și sănătos.
Sigur că are și calorii, dar puteți include asta. Vă numărați caloriile?
Încercați ceaiurile de la Teekanne În acest moment beau Caramel Applepie, este destul de dulce
În loc de miere, aș recomanda sirop de agave.
De altfel, nu am văzut niciodată o persoană slăbind cu produse ușoare și stevia în ceai. Chiar niciodată.
De fapt, funcționează numai cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Orice altceva este o pierdere de timp și bani
Nu, pentru că asta îți face foame.
Dacă urmezi o dietă în care poți bea doar ceai și apă, îndulcitorul este cea mai mică dintre grijile tale.
Deci, îndulcitorii în sine nu au de fapt aproape nici o putere calorică, deoarece nu pot fi folosiți de organism. Înlocuitorii zahărului (care se găsesc mai ales în bomboanele fără zahăr), pe de altă parte, au deja o anumită putere calorică, dar nu pot fi folosiți de bacteriile din gură și, prin urmare, sunt inofensivi pentru dinți. Este clar că nu pierzi în greutate automat cu îndulcitori, este vorba despre caloriile pe care le economisești înlocuind zahărul. Desigur, dacă oricum nu ați fi luat zahăr, nu va face nimic. De fapt, problema este că atunci când corpul are un gust dulce, rezultă producția de insulină și, atunci când nu apare nimic dulce, îți este foame. Dacă îți poți ține foamea sub control și, de asemenea, folosești îndulcitorul doar în cantități rezonabile, nimic nu se opune. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu controlul poftei de mâncare, ar fi mai bine să o evitați, atunci vă va fi mai ușor.
De ce nu treceți la stevia, este pur vegetal și ar trebui să fie de o mie de ori mai sănătos decât zahărul/îndulcitorul:-)