Este atât de ușor să scapi de celulită
Noua rochie este înfiptă în dulap din cauza inesteticilor urechi? Cu sfaturile din mylife, celulita nu va mai fi în curând o problemă.
De ce celulita?
Cum se dezvoltă de fapt celulita? Structura colagenului din țesutul subcutanat este slăbită treptat de diverse cauze (vârstă, hormoni sau dietă necorespunzătoare), celulele adipoase înfundă și împing prin țesutul conjunctiv, provocând urechi inestetice - și pentru că femeile sunt mai subțiri decât bărbații, acestea sunt, de asemenea, mai pronunțate și mai vizibile.
Cele mai bune 7 sfaturi împotriva celulitei
Scruburi pregătitoare
Dacă porii pielii sunt înfundați, suprafața pielii este impermeabilă la ingredientele ferme ale produselor anticelulitice. Prin urmare, este recomandabil să vă exfoliați coapsele cel puțin o dată pe săptămână. Sfat: Peelingul corporal cu ceai verde sau sare de mare ajută și la detoxifiere.
Creme, creme, creme
Cremarea regulată este esențială pentru ca produsele de îngrijire specială să funcționeze eficient. Multe produse ar trebui aplicate chiar de două ori pe zi - cel mai bine este să masăm crema în mișcări circulare. Unul dintre cele mai cunoscute ingrediente energetice este cofeina, care favorizează descompunerea grăsimilor în celule. Extractul de castan de cal întărește vasele de sânge și ajută la eliminarea toxinelor.
Masaje detoxifiante
Poți să frămânți grăsimea? Da, funcționează destul de bine. Presiunea manuală presează celulele adipoase din piele una împotriva celeilalte, ceea ce înseamnă că acestea se golesc și chiar pot deveni mai mici în timp. În plus, căldura rezultată stimulează microcirculația în țesut și depozitele sunt mai bine transportate departe. Din păcate, asta nu se întâmplă peste noapte. Doar disciplina pe parcursul mai multor săptămâni duce la o îmbunătățire a tenului.
Acordați atenție alimentației adecvate
Pentru a oferi urechilor inestetice cât mai puțină mâncare posibilă, ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată, dar în principal cu conținut scăzut de grăsimi. Asta înseamnă multe fructe, legume, cereale integrale și pește. Alimentele cu vitamina C ar trebui să fie, de asemenea, în meniu cât mai des posibil, deoarece întărește țesutul conjunctiv. Două litri de lichid fără zahăr pe zi sunt obligatorii. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă asigurați că greutatea este redusă încet în timpul unei diete. Dacă pierzi o grămadă de kilograme prea repede, fibrele de elastină sunt slăbite, pielea devine moale și cedează ușor, iar celulita se poate agrava.
Stimularea caldă și rece a stimulilor
Dușurile alternative sau dușurile cu gheață pot fi utilizate pentru a stimula țesutul cu stimuli reci și calzi - acest lucru asigură o mai bună circulație a sângelui, mărește metabolismul lipidic, strânge pielea și elimină toxinele și deșeurile din țesut.
Strâns cu un masaj de smulgere
Smulgerea face pielea elastică și crește fluxul sanguin. Așa funcționează: frecați zonele cu puțin ulei corporal, apoi degetele alunecă mai bine. Apoi, luați zone mici de piele între degetul mare și arătător și smulgeți ușor în sus, repetați până când pielea este ușor înroșită. Lucrați întotdeauna de jos în sus, adică de la genunchi în sus către coapse și stomac. Repetați aceste tehnici de smulgere de trei ori pe săptămână.
Continuă să te miști
Dacă reușiți să faceți o jumătate de oră de sport de trei ori pe săptămână, susțineți lupta împotriva celulitei, deoarece exercițiul este cea mai bună rețetă pentru un țesut conjunctiv din ce în ce mai slăbit. În plus, cu cât este construită mai multă masă musculară, cu atât celulele adipoase au mai puțin spațiu. Sporturile de anduranță ușoare, cum ar fi înotul sau ciclismul, sunt ideale pentru acest lucru. Dacă schimbi mai des liftul pe scări în viața de zi cu zi, nu faci doar ceva pentru picioare, ci și pentru fitness-ul tău în ansamblu.