Este brachele de krachel bogate în calorii pe blog
Făcute cu făină, zahăr, ulei și susan, brichele de crachel sunt delicii delicioase de origine marocană. La aproximativ 350 de calorii pe bucată, acestea sunt destul de bogate și ar trebui consumate cu moderare ca parte a unei diete de slăbit.
Cum se integrează brioșa Krachel într-o dietă echilibrată ?
Pentru a continua să consumați din când în când aceste gustoase krachel fără a vă pune în pericol dieta, vă adaptați restul aportului nutrițional pentru o zi. Prin limitarea consumului de pâine, vom fi, de asemenea, atenți la zaharurile rapide adăugate altor alimente din meniu. Și pentru a vă asigura că vă bucurați de aceste brichete cu conștiința curată, de ce să nu faceți niște exerciții după degustare? Haide, să ne îmbrăcăm adidașii și ne motivăm!
Cum să o faci singur Chifle Krachel? Rețeta aici !
De casă, aceste brioșe vor fi doar mai delicioase. Pentru a recâștiga aspectul extra moale și bunul gust al acest desert tradițional, doar urmareste rețeta rapidă și ușoară de mai jos, modificându-l după gusturile dumneavoastră. de exemplu, poți rade coaja unei lămâi în pregătire sau adăugați câteva linguri de apă din floare de portocal în lapte înainte de ao turna în aluat.
Ingrediente:
- 500 de grame de făină
- 1 ou
- 125 de grame de zahăr
- 1/2 litru de apă călduță
- 1 plic de drojdie de brutar
- 1 pahar de ulei de floarea soarelui
- 1 vârf de sare
- 1 linguriță de boabe de anason (spălate și prăjite)
- 150 de grame de semințe de susan (spălat și prăjit)
Pregătire:
Așezați făina într-un castron și formați un puț Adăugați oul, zahărul, sarea, jumătate de susan, anason și ulei Diluați făina în puțină apă și adăugați la amestec Frământați preparatul de mână sau cu un thermomix turnarea în lapte încetul cu încetul Când aluatul este neted, împărțiți aluatul în bile miciLăsați să crească timp de o orăAranja restul semințelor de susan de pe bile de briocheSe coace aproximativ 25 de minute la 180 °
O rețetă delicioasă și tradițională
Cu al lui parfum ușor de susan prăjit, krachel este o delicatesă populară în Maroc. Servit la micul dejun, ceai de după-amiază sau seara în timpul lunii Ramadanului, este adesea mâncat cu miere, curmale sau unt. Pentru a limita caloriile, pregătiți o gustare mai ușoară prin preferarea ei natura și însoțit de un ceai bun de mentă.
Micul sfat: cald este și mai bine !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).