Este carnea de kebab grasă pe blog
Din când în când, este important să vă răsfățați, chiar și atunci când sunteți atenți la siluetă. Bun kebab, acest sandwich de origine turcă, va satisface cele mai mari pofte de mâncare. Ca parte a unei diete, evităm automat cartofii prăjiți. Cu exceptia carne de kebab este gras? Este sănătoasă ?
Sandvișul cu kebab, o bombă cu calorii
Kebab, în turcă, înseamnă literalmente „grătar”. Extrem de popular, se referă la ceea ce se numește în mod obișnuit kebab carne de miel gătită la scuipat, umplute într-o pâine pita cu legume crude și sos. În ceea ce privește pita și sosul, acestea nu sunt recomandate într-un meniu de slăbire: în total, a sandwich cu kebab complet are nu mai puțin de 1200 de calorii! Dar ce zici de carne? Te îngrașă ea ?
Carnea, o sursă de nutrienți esențiali
Când vă urmăriți greutatea, este recomandat un aport bun de proteine, pentru a da un impuls metabolismului, care va elimina mai ușor excesul de grăsime. carne de miel, cu carnea sa gustoasă, reprezintă o sursă excelentă de minerale și vitamine: conține o doză bună de zinc, fosfor și fier. Latura calorică, carne de miel conține un procent de grăsimi saturate comparabil cu cel al cărnii de vită și de porc. Este mult mai mare în calorii decât carnea albă, carne de kebab, cu 270 de calorii la 100 de grame, ar trebui consumate fără a exagera prea mult. Mai ales că trebuie să adăugați grăsimile folosite pentru a-l prepara. Gătit la scuipat, carne de kebab este presărat în mod regulat cu ulei: este deja mai bun decât carnea prăjită într-o tigaie, dar este un aport de grăsimi care nu trebuie neglijat.