Este cu adevărat vrăjit
Am scris că încă nu am găsit-o pe cea potrivită pentru mine.
Asta mă enervează, nu mă simt bine, pantalonii mi se ciupesc și nu mă descurc bine.
Rău, totuși, este că m-am simțit foarte bine când aproape am lăsat-o pe KH. Foarte puțin, eram atât de în formă, atât de proaspăt.
Dezavantajul era însă că nu eram obosit, aveam probleme cu somnul și eram treaz adesea până la ora 1 dimineața. dar am fost din nou în formă la 6.
Acum am mai avut câteva zile bogate în carbohidrați cu mine și deja dorm din nou bine, dorm mai adânc și mai ferm și adorm mai bine.
Dezavantajul aici este însă că am imediat un kilogram mai mult pe cântar.
Asta mă enervează așa. Nu pot fi atât de atentă tot timpul. Cum o fac nu este nimic. Indiferent ce fac, nimic nu funcționează corect.
Am vrut doar să scap de el, pentru că doar mă enervează din nou animal.
Mi-e teamă că de fapt trebuie să mă uit mai mult la mișcare.
Re: Este chiar vrăjit.
raspunde de la Primrose pe 18 martie 2016, 15:06
Hei, îți pot recomanda cartea Fat Logic și pot număra calorii în mod constant, de exemplu prin Fddb .
Am slăbit 10 kilograme cu el. Lg Yvonne
Re: Este chiar vrăjit.
raspunde de la Sarina2014 pe 18.03.2016, 17:06
Huhu pentru mine a fost la fel. De îndată ce kh s-a îngrășat imediat, a fost atunci cu diabetul și au verificat mai întâi dacă există zahăr etc. Pot mânca cereale integrale doar în câteva cantități. Fidea, pâine, cartofi, orez etc., greutatea a crescut imediat. Permiteți-mi să mă examinez, trebuie să iau și pastile acum și greutatea chiar scade. Te-ai uitat vreodată? Lg
Re: Este chiar vrăjit.
raspunde de la Broasca de baie pe 18.03.2016, 18:02
Aș cumpăra doar pantaloni cu o mărime mai mari. Gr. 40 să nu fie. Acceptați-vă 70 kg și mâncați sănătos, faceți mișcare și fii bun.
Ești la fel de tensionat ca cineva care moare să rămână însărcinată.
Relaxați-vă, faceți ceea ce vă place și nu cântăriți timp de 6 luni, poate veți primi o surpriză.
Ce ar trebui să spun atunci cu 96 kg, 160 cm și dimensiune. 46/48.
Desigur, visez la Gr. 40/42, dar dacă nu este anul acesta, atunci peste 2 ani.
Re: Este chiar vrăjit.
raspunde de la Johanna2 pe 18 martie 2016, ora 20:34
Ai fost vreodată la un endocrinolog?
O prietenă de-a mea s-a examinat ea însăși și apoi a primit sfaturi cu privire la dieta ei. Nu-mi amintesc exact care a fost rezultatul - cel puțin ea a dat ca exemplu că este mai bine pentru ea să mănânce doar 3 mese în loc de 5 mai mici (sau invers) și, bineînțeles, să păstreze o anumită compoziție a meselor lor.
În orice caz, a fost complet fascinată: consilierea nutrițională a avut loc probabil într-un grup: fără excepție, toate femeile au avut deja o dietă sănătoasă/echilibrată și totuși nu au slăbit, deoarece au un anumit metabolism hormonal (?). Ei bine, cu sfaturile, lucrurile stau mult mai bine.
Observați, nu vă pot spune atât de specific. Dar poate puteți afla mai multe pe google. Și poate că acesta este un mod pe care nu l-ai încercat încă.
Re: Este chiar vrăjit.
raspunde de la Domnișoară Mary pe 19 martie 2016, 11:23 a.m.
Am urmat o dietă săracă în carbohidrați de 3 săptămâni acum, dar doar 6 din 7 zile pe săptămână. Pentru o zi (într-adevăr doar una) mănânc tot ce vreau. Am citit că acesta este cel mai bun mod de a rezista, deoarece ai întotdeauna în partea din spate a capului tău „mai rămân doar 3 zile, apoi pot” și, în plus, corpul nu ar trebui să intre în metabolismul foamei. Sunt bine cu el și am slăbit 3 kg până acum.
LG
Re: Este chiar vrăjit.
raspunde de la milibuttercup pe 21 martie 2016, ora 4:22
Contrar a ceea ce se spune întotdeauna, organismul are nevoie de carbohidrați. Dacă nu primește, va pierde masa musculară. Pierzi în greutate, dar devii clătinat. Sper că nu vrei asta. (;
Ceea ce este important este tipul de carbohidrați. Metabolismul este mulțumit de fructe în cantități mici (nu toate fructele sunt potrivite pentru a pierde în greutate) (pentru a utiliza un limbaj copilaresc) și produsele din cereale integrale și cerealele antice nu numai că vă umplu mai mult, dar, în funcție de produs, macro-urile sunt pur și simplu mai bune.
Dacă acest lucru este într-adevăr atât de extrem de fizic (oboseală etc.), atunci trebuie să mergeți la endocrinolog. Gama de tulburări metabolice este incredibil de largă și câteva simptome nu pot fi diagnosticate cu ușurință. Dar poate fi și ușor să te convingi puțin. Dacă tot îți spui că asta sau asta mă obosește sau mă potrivește, atunci uneori chiar crezi așa până la capătul bun. Psihicul uman este un loc de joacă: D
pur și simplu greșit!
raspunde de la Limayaya pe 21 martie 2016, ora 17:41
Dacă organismul nu primește carbohidrați, nu descompune masa musculară.
El descompune masa musculară atunci când primește prea puține proteine. Mușchii constau din proteine, deci nu are sens în acest context.
mai puțin KH = mai puțină apă, prin urmare .
raspunde de la Alexa1978 pe 22 martie 2016, 19:12
. scăderea extraordinară în greutate din primele zile și creșterea rapidă în greutate la întoarcerea la CH.
1 g de glicogen poate stoca până la 3 g de apă.
Cu siguranță nu ați câștigat o masă de grăsime de 1 kg în câteva zile, ceea ce ar fi însemnat cu 7000 kcal în plus
Nu te uita la cântar - ia o măsurătoare cu bandă.
. și dacă te-ai săturat de KH, atunci ar putea exista o intoleranță la aceasta. Se întâmplă să suferiți de migrene?