Este d; ovăz și alăptare compatibile sau nu

Îmi doresc foarte mult să încerc tărâțe de ovăz pentru a mă ajuta să pierd cele câteva 5-7 kilograme pe care încă trebuie să le pierd. (pe lângă o dietă echilibrată, desigur!)

pentru cei care nu știu:

"tărâțele de ovăz, cel mai bogat aliment de pe planetă în fibre solubile și pectină, au proprietatea de a absorbi între douăzeci și patruzeci de ori volumul său de apă în funcție de calitatea sa. Când consumați tărâțe de ovăz la masa, fibrele sale sunt dizolvate, amestecați cu hrană și gel. Organismul uman nu are instrumentele enzimatice necesare asimilării fibrelor ovăzului. Tărâțele, traversează colonul fără să-i dea nimic și lasă organismul cu scaunul impregnat cu prețioasele lui prafuri calorice. calorii consumate în forme de alimente gustoase și pline de satisfacție trec prin corp fără a se fixa pe ele. Există deci o pierdere de calorii, cu siguranță mică, dar care, repetată de-a lungul zilelor, săptămânilor și lunilor, realizează economii calorice reale.

Tărâțele de ovăz luptă împotriva diabetului: deși nu poate înlocui o dietă săracă în zaharuri și exerciții fizice, tărâțele de ovăz au totuși o acțiune suverană asupra metabolismului persoanelor cu pre-diabet.

---