Este frunza Nori calorifică Blogul

este

Nori este un termen care combină mai multe tipuri de alge roșii. Comestibile, sunt utilizate în principal în bucătăria japoneză. Excelente pentru sănătate, aceste alge pot face cu ușurință parte dintr-o dietă de slăbit.

Algele marine Nori, un aliment bogat în beneficii

Foarte bogat în proteine - până la 40% la 100g de produs uscat - este un aliment foarte popular printre vegetarieni. Cu un conținut scăzut de grăsimi - 20g - și carbohidrați (240g), acesta oferă în medie 217 de calorii. Aceste cifre pot părea importante, dar nu sunt pentru că nu trebuie să uităm că acestea sunt valorile nutriționale la 100g de produs uscat. O frunză cântărește 3g, ceea ce echivalează cu 10 calorii și 1g de carbohidrați. Această algă este bogată în vitamina A, C și B12 fără a uita potasiul, cuprul, manganul și fierul. Există două tipuri de nori: la grătar și crude. Primele sunt uscate la 80 °, apoi prăjite la 230 °. Secundele se usucă numai. Primele sunt de culoare verde închis, inundațiile sunt de culoare violet închis. Pentru o aprovizionare optimă cu nutrienți, mai bine să alegeți alge marine crude. minerale și vitamine se găsesc în cantități mai mari. Algele marine Nori au multe avantaje din punct de vedere medical inclusiv lupta împotriva anumitor tipuri de cancer. Algele marine sunt, de asemenea, stimulante, revitalizante, revigorante și detoxifiante. De asemenea, are o putere laxativă și este folosit pentru a lupta împotriva diabetului și a anumitor boli cardiovasculare.