Este mai bine să fii activ fizic în oraș sau în natură?
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
A face activitate fizică este bine ...
dar există o mare dezbatere între oamenii care aleargă pe străzi și merg la săli de sport și cei care fac sport în parcuri sau la țară.
Desigur, activitățile practicate toate ne activează inima și mușchii în același mod, dar entuziaștii naturii laudă foarte des beneficiile deplasării în spațiile verzi pentru a deveni mai zen și mai buni în pielea noastră.
Este într-adevăr un avantaj ?
Recent am dat peste un studiu foarte interesant făcut de Universitatea Stanford care ar putea răspunde la întrebarea noastră.
Ca parte a acestei cercetări, 38 de persoane au fost rugate să facă o plimbare de 90 de minute.
Jumătate din grup urma să meargă într-un parc foarte liniștit, cu mulți copaci, iar cealaltă jumătate a grupului trebuia să meargă la plimbare lângă o autostradă.
Subiecții au fost obligați să facă teste scrise și neurologice înainte și după plimbare pentru a-și evalua nivelul de anxietate.