Este mai bine să mergi la sală sau să alergi să slăbești fitnessmith
"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/courir-ou-salle-perte-de-poids-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/courir-ou-salle-perte-de-poids-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/ uploads/run-or-room-loss-of-weight.jpg 1890w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/courir-ou-salle-perte-de-poids-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/courir-ou-salle-perte-de-poids-910x470.jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/courir -sau-pierdere-în-greutate-cameră-150x78.jpg 150w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/courir-ou-salle-perte-de-poids-1536x794.jpg 1536w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/courir-ou-salle-perte-de-poids-560x289.jpg 560w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 1890px) 100vw, 1890px " data-lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAABAAAAAIBRAA7" />
Este mai bine să mergi la sală sau să alergi pentru a slăbi ?
Crezi că cardio-ul este soluția pentru micile tale umflături? Vă întrebați dacă antrenamentul cu greutăți este mai eficient pentru a pierde în greutate? Vă voi răspunde în acest articol.
Chiar și practicienii cu greutăți care se pregătesc pentru competiții sau ședințe foto se întreabă dacă ar trebui să facă mai multe în sala de sport sau să adauge cardio pentru a pierde grăsime. Având oboseala dietei ca bonus, pot începe să se îndoiască și, prin urmare, să facă alegeri greșite.
Fugind pentru a slăbi
Alergatul sau orice altă formă de antrenament cardio de intensitate redusă, cum ar fi echipamentele pe care le găsești în sala de gimnastică, te pot ajuta, de fapt, să slăbești. Problema nu este acolo, trebuie să înțelegeți că a pierde în greutate nu înseamnă a pierde grăsime.
