Este o „problemă în exces” Kölner Stadt-Anzeiger
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Poliția din Köln caută martori: Victima de la Volksgarten cedează rănilor sale
Este o „problemă a abundenței”
De la HEIKE NICKEL
Ingrid Zobel-Gajek explică participanților cum să combine plăcerea și bunul simț.
Districtul Euskirchen - Aproximativ jumătate din toți germanii au prea multă slănină pe coaste, iar unul din cinci este chiar obez. Doar aproximativ o treime dintre bărbați și puțin mai puțin de jumătate dintre femei au greutate normală. Așadar, nu este de mirare că sondajele arată că fiecare a doua persoană este nemulțumită de greutatea lor, din care furnizorii de produse dietetice și ajutoare dubioase fac bani buni.
Centrul pentru consumatori din Euskirchen oferă de zece ani o modalitate recomandată de a vă atinge greutatea dorită și de a vă putea bucura pe termen lung. „Greutatea sub control” este numele antrenamentului pe care nutriționistul Ingrid Zobel-Gajek îl oferă acolo și care a ajutat deja mulți oameni să se simtă bine din nou în propria piele. „Sunt prieten cu pași mici”, spune Zobel-Gajek, iar instruirea este structurată în consecință.
Participanții se întâlnesc de nouă ori pentru a se concentra pe un subiect diferit în fiecare seară, cum ar fi „De unde este excesul meu de greutate?”, „Bea mai mult”, „Foamea sau pofta de mâncare” sau „Petreceri și sărbători - plăcere fără regrete”. În cele din urmă, este vorba despre o schimbare treptată a dietei bazată pe cerințele Societății germane de nutriție. Aici se propagă o cifră de afaceri zilnică de 1500 de calorii. „Nimeni nu trebuie să-i fie foame”, asigură Zobel-Gajek.
„Este ca în sport”, continuă nutriționistul. „Nu poți începe maratonul neinstruit dimineața și te aștepți să fii un câștigător.” Participanții la curs schimbă treptat cursul pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.
Lydia Kraut de la Bad Münstereifel a reușit cu antrenamentul „Greutatea sub control”. Bărbatul de 46 de ani s-a înscris în ianuarie anul trecut și a slăbit 13 kilograme în decurs de șapte luni. „Și îmi păstrez greutatea”, spune ea. În cele din urmă, spune ea, a auzit de la Ingrid Zobel-Gajek lucruri pe care le știa deja în mare parte, dar pe care le-a ignorat de ani de zile. „M-a făcut conștient de toate păcatele mici, cum ar fi să mănânc între ele, și am învățat să acord mai multă atenție obiceiurilor mele alimentare.” Lydia Kraut și-a dat haine vechi, care erau brusc două dimensiuni prea mari. „Am un dulap destul de gol acum, dar cu siguranță nu vreau să mă întorc în apele vechi”.
„Trebuie să fie posibil să aplici ceea ce ai învățat în viața de zi cu zi, altfel cele mai bune programe nu te vor ajuta”, spune Ingrid Zobel-Gajek. Pentru ea este important ca participanții să obțină plăcere și rațiune sub un singur acoperiș: „Mai întâi de toate trebuie să înțelegeți că vă puteți bucura și de mâncare sănătoasă și că un șnițel nu are gust numai atunci când trece prin stânga și dreapta peste farfurie.” Majoritatea celor care vin la cursurile ei au pur și simplu o „problemă excesivă”, spune ea.
Bărbații profită, de asemenea, de serviciile Centrului pentru consumatori de ani de zile, deși doar câțiva. Fritz Friedrich, în vârstă de 65 de ani, din Kirchheim s-a înregistrat la soția sa. „În calitate de fost maestru măcelar, mi-a plăcut întotdeauna să mănânc mult cârnați și am cântărit deja două chintale și jumătate”, spune el. A slăbit douăsprezece kilograme în timpul antrenamentului. „Este plăcut să schimbi idei cu oameni cu aceeași idee și nu este la fel de procesat în masă ca și cu alți furnizori de cursuri.” Fritz Friedrich folosește, prin urmare, și oferta lunară a „Întâlnirilor Nachwiege”, care include și un pas pe scară, dar în primul rând Linie care stă împreună.
Cererea pentru cursurile „Greutate sub control” este mare, două sunt deja complet rezervate din nou. În al treilea, care începe miercuri, mai sunt încă câteva locuri disponibile. „Începând din acest an, oferim, de asemenea, să înființăm grupuri în afara Euskirchen”, spune Ingrid Zobel-Gajek. 12-15 persoane care doresc să slăbească ar trebui să se găsească reciproc și să poată oferi un spațiu, apoi ar fi introduse „secretele” unei diete echilibrate și plăcute peste tot în districtul Euskirchen.
„Greutatea sub control”, începutul cursului următor: miercuri, 19 ianuarie, 15:30, costă 75 de euro, pentru cupluri 120 de euro; Înregistrare la 02251/52395