Este permisă în timpul unei diete de slăbire Blogul
O mulțime de proteine, puține calorii și grăsimi: acestea sunt activele de slăbire ale skyr. Preparat din lapte degresat conform unei rețete islandeze, acest produs la jumătatea distanței dintre un iaurt și o brânză de vaci foarte fragedă nu seduce doar prin gustul său. Ingredientele sale vă ajută să vă controlați pofta de mâncare și să pierdeți în greutate permanent, fără teama de a vă pune în pericol sănătatea.
Un desert sănătos și cu conținut scăzut de calorii
La fel ca multe alimente naturale care suprimă pofta de mâncare, conținutul său ridicat de proteine te face să te simți mai plin pentru mai mult timp. Prin comparație, un iaurt clasic cu conținut scăzut de grăsimi conține 7 grame din acest nutrient macro, în timp ce un borcan cu grăsimi slabe conține 17 grame.
Deoarece proteinele sunt esențiale pentru conservarea masei musculare, această gustare este o masă ideală pentru persoanele în vârstă. Poate fi consumat și ca gustare după un antrenament. În plus, conform opiniei specialiștilor în nutriție, consumul de proteine încetinește absorbția glucidelorși reduce nivelul zahărului din sânge.
Beneficiile unei gustări cu conținut scăzut de zahăr
Cu un conținut scăzut de carbohidrați, Skyr ajută la menținerea unei greutăți ideale, activând metabolismul și controlând nivelul zahărului din sânge. În plus, ca toate produsele lactate, acest iaurt asigură un aport semnificativ de calciu și lactoză.
Cu toate acestea, variantele sale de fructe conțin adesea niveluri ridicate de carbohidrați în compozițiile lor, ceea ce crește proporția de kcal ingerat. A fi în formă, Prin urmare, este recomandabil să favorizați versiunea naturală sau organică și să îmbunătățiți gustarea cu fructe proaspete.