Este posibil să devii mai sănătos prin intermediul aplicațiilor pentru smartphone-uri? Wellbeing 2020
Mii de germani își monitorizează partenerii cu această aplicație. (Noiembrie 2020).
Având în vedere că tehnologia face acum lucruri care păreau imposibile acum douăzeci de ani, este logic că ar trebui să o folosim pentru a ne ușura viața.
Desigur, nu este vorba doar de comoditate. Este, de asemenea, despre îmbunătățirea vieții la toate nivelurile.
O productivitate mai rapidă, o comunicare mai bună și o viață mai sănătoasă pot fi acum realizate prin simpla apăsare a unui buton.
Aplicațiile mobile schimbă viața.
Știrile recente conform cărora medicii au dezvoltat o aplicație care se conectează la propriile noastre dosare electronice de sănătate sugerează că asistența medicală este ideală pentru acest tip de comunicare.
Aici ne uităm la unele dintre cele mai recente aplicații și la modul în care acestea vă pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
Pierdere în Greutate: Asistent dietetic
Dieta este, fără îndoială, unul dintre cele mai grele lucruri de făcut atunci când vine vorba de o viață mai sănătoasă, dar aici poate interveni asistentul pentru dietă.
Tot ce trebuie să faceți este să introduceți o greutate țintă și vi se va oferi o masă planificată adaptată nevoilor și dietei dvs. specifice.
Ce inseamna asta? Ei bine, aplicația creează un meniu zilnic și are liste de cumpărături foarte detaliate pentru a vă asigura că respectați planul de dietă și că obțineți cea mai bună greutate pentru dvs.
Sănătate mintală: Mindshift
A trăi sănătos nu înseamnă doar corpul, ci și mintea. Dacă aveți de-a face cu anxietatea, Mindshift îi ajută pe oameni să facă față acestei boli.
Are tutoriale și strategii pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă ocupați de problemele de anxietate.
Dezvoltarea minții și înțelegerea a ceea ce este frica în toate formele sale este primul pas în eliminarea ei. Aplicația Mindshift este special concepută pentru a vă sprijini bunăstarea generală.
Biochimie: Drugs.com
Pentru cei care sunt atenți la ce medicamente să ia, există o aplicație care oferă o mulțime de informații pentru a vă educa mai bine medicamentul.
Drugs.com vă permite să urmăriți ce medicamente luați în prezent și vă oferă informațiile de bază necesare despre acestea.
Vă permite să căutați o bază de date extinsă de medicamente și să identificați medicamente necunoscute introducând forma, dimensiunea și culoarea acestora.
Aplicația Drugs.com vă va păstra în siguranță și vă va permite să vă mențineți în siguranță și eficient medicamentele, astfel încât să aveți liniște sufletească.
Fitness: Pumatrac
Pentru a putea profita la maximum de exerciții, aplicația Pumpatrac vă oferă o multitudine de funcții care vă promovează sănătatea și vă ajută să vă adaptați mai eficient alergarea la nevoile dvs. de sănătate.
Puteți urmări distanța parcursă, caloriile arse și chiar tiparele comportamentale - cum ar fi zilele săptămânii care merg mai bine.
Există o opțiune pentru a vedea cum vremea vă poate afecta cheltuielile calorice și ce muzică vă va face să alergați mai repede.
Frumusețe: iDrated
Vă ajută să vă mențineți un ten mai sănătos, apa este importantă pentru bunăstarea și pielea dumneavoastră.
Dacă nu aveți o rutină stabilită pentru cantitatea optimă de apă pe care trebuie să o beți în fiecare zi, aplicația iDrated vă poate ajuta să urmăriți lucrurile.
Înregistrează utilizarea zilnică a apei, vă solicită un pahar de H2O și vă spune cât ați băut printr-o hartă infografică interactivă la îndemână.
Diabet: Fooducate
Gestionarea diabetului poate fi o sarcină complexă. Cu toate acestea, aplicația Fooducate vă ajută să vă informați despre posibilele efecte ale ingredientelor exacte din alimentele dvs.
Poate afla ce ingrediente au un conținut mai ridicat de zahăr și grăsimi - informații care pot fi cruciale pentru un diabetic.
Puteți, de asemenea, să scanați coduri de bare pentru cumpărături pentru a verifica ingredientele inutile.
Există mii de aplicații de sănătate disponibile, dar este important să le alegeți pe cele care au fost introduse de profesioniști pentru a vă asigura că sunt cât mai eficiente posibil.
Alte persoane mai citesc:
Beneficii pentru reflexologie pentru sănătate: Experții în reflexologie consideră că diferite zone de pe picioare și mâini coincid cu alte părți ale corpului.
Dieta Paleo: Dieta Epocii de Piatră, cunoscută și sub denumirea de Paleolitic sau Paleo Diet, este planul original de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pericolele dietei cu suc: aproape o săptămână pare să treacă fără ca tabloidele să raporteze o nouă tendință de dietă.