Este posibil să slăbiți și să vă păstrați sânii. Pagina 2 - Frumusețe și bunăstare - med1
Uau, pare să-ți cunoști calea
Vă mulțumim pentru numeroasele sfaturi! Pentru că crezi că contează curbele. au sacuri ușoare, adică fără rotunjire pe șolduri, ci pe coapse. știi cum se poate schimba ceva?
Există diverse exerciții pentru acest lucru - dar cel mai bine este să mergeți la un magazin de fitness din zona dvs. și să primiți sfaturi. Un curs de stomac-picior în jos, în combinație cu antrenamentele de echipament și o dietă diferită, ar fi bun pentru început.
p.s. alergi de fapt/jog?
Nu, nu fac jogging pentru că am auzit de multe ori că slăbește țesutul conjunctiv și provoacă celulită (de care sunt deja mai mult decât suficient la 18 ani!). În plus, nu vreau să mai risc nici un sân lăsat
Sala de sport nu este pentru mine. mai bine să o faci acasă singură.
Nimic nu se va întâmpla cu pieptul tău cu un sutien sport îngrijit și REAL! Și „pentru” celulita dvs., alergarea ar fi doar lucrul! Pentru că, așa cum am scris deja, mușchii iau energia de care au nevoie din țesutul înconjurător - adică din picioare/genți. Ar trebui să încercați cu siguranță masajele (de exemplu, cu perii) împotriva celulitei/sacurilor .
Dar veți avea mai puțin succes pe cont propriu decât într-un grup - aici veți obține o mai bună aderență asupra sinelui interior mai slab
Oh, nu am probleme cu nenorocitul, există unitatea, prea frică să-mi pierd complet bustul. ° (
Ei bine, va fi cam greu acasă!?
îmi pare rău, dar nu pot înțelege unele griji.;-D
dar slăbește în lucruri. Pur și simplu schimbați-vă dieta pentru a bea mult fructe, legume cu conținut scăzut de grăsimi și multă apă. Nu sta nemancat.
asta a fost. iar când sânii tăi devin puțin mici (nu cred că va fi mult) atunci nici tu nu vei muri de asta.;-D
Ei bine, din păcate am și problema: nu am slăbit atât de repede - din ianuarie 7,8 kg (dorit - 1,2 kg ar trebui să fie în jos, acum cu o înălțime de 1,76 cântăresc 66,2 kg) Din păcate, este sânul meu s-a prăbușit din nou. - (Nu aveam mult înainte și acum chiar mai puțin. Deși mi se pare mai plăcut stomacul, mai sunt câteva rulouri de slănină când stau.% - |: (v
când stau cu stomacul umflat și există o rolă mică (am 172 cm și cântăresc 60 kg). voi oamenii aveți griji.;-D
Acum aș fi în sfârșit interesat dacă se poate schimba într-adevăr forma de explozie cu antrenamentul muscular al toracelui și, dacă da, care exerciții sunt potrivite pentru aceasta.
Am o cană de mărimea C și sunt relativ mulțumit. dar sunt îngrozit că sânii mei se vor lăsa ulterior extrem, deoarece partea feminină a rudelor mele are în general „probleme” cu țesutul conjunctiv. În plus. întotdeauna mai bine
@ oicho
Am fost deja în terapie pentru că (printre altele) pentru că pur și simplu nu o suportam. De aceea am încercat deja sinuciderea.
În cazul abdomenului, problema este adesea nici măcar grăsimea, ci mai degrabă mușchii slăbiți pe care intestinele nu îi pot ține bine. Acești mușchi pot fi antrenați (ședințe și altele asemenea). Cu toate acestea, mulți uită aici că stomacul aparține mușchilor nucleului și un stomac flas este adesea rezultatul unui slăbiciune Mușchii spatelui este. Pentru că aici sunt agățate intestinele. Dacă spatele se lasă, organele interne se lăsă și se apasă pe stomac. Cei mai buni mușchi abdominali nu pot rezista mult timp la această presiune.
Concluzie: instruirea nucleului de jur împrejur - dieta singură nu ajută deloc! BTW.: Jogging-ul ajută aproape automat aici - prin mișcarea de rulare și mișcarea de întoarcere a trunchiului asociată, trunchiul se antrenează optim - nu prea puternic, dar nici prea slab.