Este recomandat ButterMargarine ca panou de testare? Gesund Essen Forum

este

Membru din 07/11/2010
10 postări (ø0/zi)

bună tuturor,

Îmi mănânc pâinea fără unt și margarină de aproximativ 2 ani. În ceea ce privește gustul, nu e rău, îmi place să mănânc fără tampon, deși untul atât de delicios și proaspăt este ceva fin
Cu toate acestea, am o conștiință vinovată atunci când consum grăsimi suplimentare pe care le-aș putea lăsa cu ușurință. Dar recent m-am gândit la toată chestia și cumva mă blochez. Grăsimile sunt, de asemenea, foarte importante, de ex. pentru funcțiile creierului și pentru absorbția vitaminelor. Adică, dacă iau o margarină pe jumătate grasă sau (cred că există așa ceva) margarină cu ulei de măsline în loc de unt, care conține în mod natural mai mulți acizi grași sănătoși mononesaturați și polinesaturați, atunci este ceva sănătos. Sau ar trebui să rămân mai degrabă fără documente suplimentare? Tu ce crezi?

Vă mulțumesc anticipat pentru părere.

Membru din 03/11/2010
1.070 postări (ø0.27/zi)

Iată un extras dintr-un raport

* sunt necesare pentru absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K.
* asigură un sentiment natural de sațietate
* formează cea mai concentrată formă de stocare a energiei
* Sunt esențiale pentru funcționarea hormonilor și enzimelor
* Reduc fluctuațiile nivelului zahărului din sânge
* creierul este dependent de grăsimi de înaltă calitate și multe altele.

Eu însumi folosesc aproape numai ulei de măsline presat la rece pentru gătit. Pe pâine, totuși, mănânc magerină și când am o ruladă gustoasă îmi place și untul nesănătos

În cele din urmă, totuși, mănânc ceea ce îmi place, apoi sunt atent doar la cantitatea pe care o tencuiesc

Membru din 25.05.2006
9,230 postări (1,74/zi)

Un pic din tot poate fi adesea mai sănătos decât renunțarea la tot ceea ce se presupune că este nesănătos. Untul are cu siguranță și proprietăți bune. Uneori folosesc unt, alteori margarină pe jumătate de grăsime, dar totul este subțire.

Fiecare organism are nevoie de o anumită cantitate de grăsimi, așa cum a descris deja Kaeuzchen.

Membru din 15.07.2010
2.190 postări (ø0.58/zi)