Este vorba despre fundul meu D (mușchi, fund)
În prezent slăbesc (încă 6 kg) Am slăbit deja 4 kg. De la naștere am un fund destul de mare, care îmi place foarte mult gg doar prin scăderea în greutate, s-a micșorat puțin și aș vrea să am volumul înapoi. Deci stomacul meu ar trebui să fie mai subțire (nu slab), dar fundul meu poate rămâne așa precum este: D
ce imi poti recomanda pentru a mari din nou fundul? M-am gândit deja la antrenamentul de forță pentru fese, dar vreau ca grăsimea mea să scape de net xD
Este chiar posibil să fii subțire și să ai o vedere din spate excelentă?
Fesele se îngroașă din cauza mușchilor sau „grăsimea de fund” existentă dispare
Are cineva o idee sau instrucțiuni de instruire ^^?
4 răspunsuri
Din păcate acest lucru nu este posibil! Dacă slăbești, atunci peste tot. Când vă antrenați fesele, mușchiul se formează sub grăsime. Forma se schimbă doar MINIMAL. Puteți schimba forma feselor foarte mici cu puțină grăsime doar prin antrenament - și apoi nu întotdeauna pozitiv. în sensul „mai sexy”:-)! Efectuarea „mai rotundă” sau exercițiile fizice nu este posibilă decât dacă devii mai încrezător. Dar grăsimea este rareori distribuită după cum doriți. Totul este determinat genetic!
Primul răspuns bun, mulțumesc:)
Mulțumesc pentru vedetă atunci!
Primul răspuns bun, mulțumesc:)
Din păcate, nu poți pierde în greutate într-un mod țintit, ci doar să-ți antrenezi mușchii într-un mod țintit și astfel să strângi pielea. invers, din păcate este la fel de imposibil, chiar dacă mn are uneori senzația că ceva merge direct pe șolduri;)
Căutați o muncă sedentară. Nu degeaba se vorbește despre „așezat fundul larg”.
Fă sarcini numai pentru stomac, nu sporturi generale care arde doar grăsimi, pentru că atunci și asta se îndepărtează de fund. Așa că încercați exerciții specifice care nu vă folosesc sferturile posterioare;)
întrebări similare
Știți ce fel de antrenament poate fi folosit pentru a obține un fund atât de frumos? Mi-aș dori un fund gros și gros ca femeia din imagine.
Fratele meu mai mic (2 ani) tocmai am fugit pe lângă mama noastră pe hol și am lovit-o pe fese. Mama mi-a spus atunci „De ce mă enervezi?” iar fratele meu a venit alergând la noi pe tatăl nostru și pe canapea și am râs. Tatăl meu l-a ținut apoi strâns, l-a lovit pe fund (nu strâns și mai era și scutecul între ele) și a spus „Popoklatscher”. Când l-a lăsat pe fratele meu, s-a ridicat și s-a ridicat în fața noastră și „și-a întins fundul XD și l-a învârtit”, numit „Popo, Popo, Popo, Popo, Popo”. Tatăl meu și cu mine aproape că ne-am sufocat râzând. Și acum fratele meu nu-și mai poate aminti cuvântul „Popo” când îl spunem. De ce escaladează așa și ce este amuzant la asta?
Salut,
Cum obțin un fund rotund mare? Aș vrea să fiu subțire pe tot corpul, dar să am un fund mai mare.
Ce exerciții sportive face un mușchi fesier deosebit de mare? ?
În timpul majorității exercițiilor, am ars grăsime pe fund și a devenit mai mică decât mai mare:(
Sunt slab (1,70 m - 50 kg), dar am totuși un fund lat, care este cumva cam plat. Începând de ieri mă voi antrena pentru a-mi tonifica vagabondul pentru că atârnă mult. Dar dacă te uiți direct la vagabondul meu din spate, observi că este foarte larg. Șoldurile mele nu sunt atât de mari acum, dar celelalte fete de 14 ani au fese semnificativ mai mici, rotunjite, în timp ce ale mele sunt mai late, mai plate și flască.: D Ce poți face în legătură cu asta? Ce exerciții ajută?
Volley. Aș vrea să am fese mai mari și mai groase. Bum-ul meu este destul de mic, dar probabil proporțional cu corpul meu, pentru că sunt destul de subțire. Juc fotbal, fac jogging în mod regulat și fac un antrenament în fiecare zi în care fac și diferite fese. Fac asta de peste șase luni și într-adevăr în mod regulat, dar fundul meu nu devine mai mare. Este ferm, dar încă foarte mic. Aș vrea să-mi pun jambiere pentru că picioarele mele sunt drăguțe. Dar partea de jos lipsește pur și simplu. Deci, aveți câteva exerciții de fund care să o ajute să crească? Și poate și sfaturi nutriționale? Mulțumesc oameni dragi.
Săptămâna trecută am început să mă antrenez la sală, concentrându-mă pe stomac, picioare, fese.
pentru informații cântăresc 50 de kilograme și am 1,57 de lire sterline Nu mă îngraș niciodată, așa că, indiferent cât de mult și ce mănânc, nu mă îngraș...
De aceea am vrut să primesc câteva sfaturi pentru ca fundul meu să aibă în cele din urmă ceva, pentru că fără nutriție nu va crește sau doar din exerciții 🙈
Exerciții de fund cu bucurie bune care îmi fac fundul să crească! 🙏🏻
Am 17 ani și am 10 kg supraponderal și acum vreau să devin puțin mai subțire sau să-mi tonifiez corpul. Mi-ar plăcea să sar frânghie, dar dacă am coapse puternice, asta le poate face și mai mari? și un fund mare pe care aș vrea să îl păstrez în această „formă” și „dimensiune”:/Va fi fundul meu mai mic ca urmare ?
Bună ziua, am senzația că fisura mea de jos este foarte lungă. Deja în spate. și acolo fundul meu este, de asemenea, destul de neted, deci nu are volum, poate arată atât de lung (fisura), deoarece este neted acolo. Cum îmi pot antrena fesele cu sport?
Buna ziua, am 16 ani, 1,64 inaltime si in prezent cantaresc 51 kg. Greutatea mea se schimbă constant de la 49-52 de kilograme. Scopul meu este să am un fund de genul acesta mai rar. Ar trebui să fie mare și bine antrenat. Pentru mine este important să nu devină mic. Am făcut deja provocarea de 30 de zile de genuflexiuni și a fost, de asemenea, utilă, dar puteți spune că mușchii dispar din nou. Care ar fi antrenamentul optim pentru un fund rotund mare acum? Și ce ar trebui să am grijă în dieta mea?
Bună ziua ✌ Am 55 kg și de fapt am un fund destul de mare și vreau să-l micșor cumva 😞 Știi câteva sfaturi? Mulțumesc 😘
Hei, urmează să am 16 ani în curând și vreau să merg la fitness și să fac antrenamente cu greutăți. Din păcate, sunt foarte subțire și la o înălțime de 1,60 cântăresc doar 43 kg. Dar, din fire, am un fund rotund, care este mare pentru corpul meu. Scopul antrenamentului de forță: Vreau să mă îngraș enorm în picioare și fese, motiv pentru care, la fel ca și Liane Valenzuela. (Realizează videoclipuri pe Vine) Dar am auzit că nu poți atinge niciodată un astfel de fundal prin antrenament, pentru că așa ceva este predispus. Dar nu-mi pot imagina că o femeie are NIX pe burtă, dar are un fund mai mare decât JLo. Are cineva experiență cu acest subiect? Am adăugat o poză cu liana și corpul meu.
Hei Am f/14, cântăresc 56 kg și am 1,63 înălțime. Vreau să slăbesc mai întâi până la 50 kg și apoi, dacă vreau mai mult, puțin mai mult. Dar din nou vreau un fund mai mare, astfel încât să treceți prin antrenament de forță (genuflexiuni etc.). Funcționează deloc, pentru că dacă vrei să construiești mușchi, trebuie să mănânci în exces de calorii și în cazul pierderii în greutate a deficitului de calorii. Ma poti ajuta? 😅
Deci, BumBum în engleză copilărească înseamnă ceva de genul Popo (fund, fund, fund) cum a numit Nestlé această înghețată BumBum?