Eu n; nu poate ține o dietă
Aș vrea să știu dacă oamenii se află în aceeași situație ca mine.
Sunt motivat să slăbesc, am făcut deja mai multe diete pe care am reușit să le țin, dar au existat anumite perioade (sărbători, sărbători.) În timpul cărora am recăpătat puțină greutate. Etape (s) după care am început din nou o mică dietă; deoarece era doar câteva kilograme (2-3 kg), a fost bine, a fost ușor de ținut în timp.
Cu toate acestea, și scriu această postare după 1 an de la care am început să mă îngraș din nou, astăzi nu-mi pot ține dieta, reușesc să slăbesc doar 2-3 kg și atunci atât. De cele mai multe ori crack și le iau din nou, doar pentru un an, am luat 10 kg, iar dieta pe care o fac este cea mai simplă: mănâncă mai puțin, mai bine și joacă sport.
Cu toate acestea, pot mânca mai puțin, da, dar am devenit o „dependentă” de gustări (se dezvoltă în timpul creșterii în greutate). Așa că fac crack, nu neapărat pe alimente grase sau dulci, doar că pot mânca de exemplu două iaurturi la ora 14 și pot lua o gustare la ora 16:00.
Așa că am greu să slăbesc. Și totuși nu motivația lipsește, chiar mă simt dezgustat de corpul meu și de mine. Dintre acele diete pe care nu le pot ține, de testul echilibrului pe care îl dau greșit 3/4 din timp .
Pe scurt, toate acestea mă deprimă cu adevărat.
Prin urmare, aș dori să cunosc oameni care se află în aceeași situație ca mine, care au reușit sau nu să își mențină în cele din urmă dieta și care nu au reluat.
Vă doresc tuturor mult noroc !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
regim de pornire pe 26.04.2011 cine vrea să înceapă cu mine?
Nu mai pot sa fac asta
Nu pot so fac
Aveți nevoie de sprijin pentru a menține o dietă
Nu pot so fac .
Vreau să pierd, dar nu pot .
Mintea este importantă, da! La fel ca tine, am făcut mai multe încercări înainte, am slăbit câteva kilograme și, în cele din urmă, am recâștigat kilogramele! Poate pentru că mă restricționam prea mult și, subconștient, trebuie să fi fost frustrat! Acesta este motivul pentru care să te restricționezi prea mult nu este soluția potrivită, pentru că, în cele din urmă, între mese ți-e foame și, prin urmare, ai ronțăi. !
Ceea ce m-a motivat în cele din urmă să fiu extrem de atent și să îmi revizuiesc dieta este o problemă de sănătate, așa că într-un fel nu am foarte mult credit, fie că a fost asta, fie că am continuat. !
Am îndepărtat toate produsele lactate la începutul lunii decembrie (indiferent dacă este vorba de: unt, smântână, lapte, iaurt sau chiar un fel de mâncare de preparat, prăjituri industriale etc. etc.). sărbători, am pierdut 11.:-) Mai bine, de când am oprit produsele lactate, observ că psoriazisul meu dispare, în timp ce cu tratamentele dermatitei „nu am obținut rezultate! Așa că am ajuns la concluzia că trebuie să fiu intolerant la lactoză !