Evaluare nutrițională și anti-radicali liberi Această experiență mi-a schimbat viața Pharmacie Principale
În urma unei evaluări nutriționale și anti-radicali liberi, Marcel înțelege că stilul său de viață îi pune sănătatea în pericol. Acesta este clicul. El decide să-și schimbe dieta și să facă mișcare în mod regulat. El spune povestea care l-a făcut un alt bărbat.
Interviu de Patricia Bernheim
În viața lui Marcel, există în mod clar o dată înainte și după 5 iunie 2007, data la care a efectuat evaluarea nutrițională și anti-radicali liberi dezvoltată de Dr. Brack, specialist în stres oxidativ și oferit exclusiv de Pharmacie Principale. Inginer, doctorat în management, printre altele, el este încă, la 69 de ani, directorul foarte activ al propriei sale companii. Își duce viața cu mintea deschisă, dar, liniștit de analizele sale anuale de sânge, este convins că totul este bine. „Până atunci, nu știam ce înseamnă să ai grijă de sănătatea ta. "
Evaluarea nutrițională și anti-radicali liberi, efectuată pe baza unui test de sânge, este însoțită de un chestionar care îi invită să facă bilanțul obiceiurilor alimentare, a activităților fizice, a consumului de alcool și tutun și a nivelului lor de stres. Atâtea aspecte care au un impact direct asupra sănătății noastre.
Alimente:
„Am avut un ritm de afaceri și un stil de viață. Am înghițit cafea la micul dejun, am luat o masă consistentă de afaceri la prânz și, adesea, alta seara. Am practicat în mod regulat perioade scurte de post timp de 3 zile, am slăbit câteva kilograme și le-am pus la loc, fenomenul tipic yo-yo. În cele din urmă, m-am îngrășat mult, mai ales în talie, și am ajuns la 90 kg pentru 1,73m. "
Activitate fizica:
„Până la vârsta de 30 de ani am fost într-o formă excelentă ca instructor de educație fizică în timpul serviciului militar și apoi responsabil cu o mișcare de cercetași în timpul liber. Mi-am început viața profesională, am lucrat din ce în ce mai mult și am renunțat treptat la bunele mele obiceiuri. "
Tutun:
„Am renunțat peste noapte, acum 40 de ani. Mergeam pe drumeții, am ajuns în vârful unui munte fără suflare. Am luat o țigară și am inspirat adânc, care aproape că mă sufoca. Așa că mi-am luat pachetul de țigări, l-am strâmbat în mâini și l-am aruncat. Se terminase. "
Alcool:
„Îmi place vinul roșu bun și am avut întotdeauna o băutură rezonabilă, unul sau două pahare pentru a însoți o masă bună din când în când. "
Stres:
„În 1988, mi-am început propria afacere, care era foarte riscantă și stresantă. S-au adăugat probleme familiale. Din fericire, am putut conta pe niște prieteni adevărați. Cu sprijinul lor am trecut prin acest moment dificil cu oarecare dificultate. "
De asemenea, putem specifica că Marcel este rar bolnav. „Am făcut anual un test de sânge la medicul meu de familie. Toți indicatorii au fost corecți, cu excepția zahărului din sânge care se joacă cu pragul de toleranță, dar sănătatea mea nu a fost preocuparea mea principală. Mintea mea era concentrată pe munca mea, pe succesul meu profesional, nu pe mine. "