Evaluarea mea de scădere în greutate # 2 - Loulou și Bouboune
Ți-am spus acum câteva luni, cum Slăbisem Aici.
Nouă evaluare din octombrie 2016
din ianuarie până în octombrie 2016: cu 11 kg mai puțin
din octombrie 2016 până în aprilie 2017: cu 3 kg mai puțin
Deci, în 6 luni, am slăbit 3 kg.
Scopul pe care mi l-am propus este să ajung la 60 kg pentru 1m69 .
Mi s-a părut foarte corect.
Astăzi nu mai am obiective, ei bine, dacă nu pentru a recâștiga greutatea pe care am pierdut-o.
Nu pot să vă spun că m-am luptat să slăbesc, asta nu ar fi adevărat.
De asemenea, nu vă voi vinde o metodă de dietă care vă va face să slăbiți 10 kg în 1 lună și vă veți lăsa rinichiul acolo. !
nu am facut dietă special…
Nu am calculat nimic.
Nu m-am lipsit niciodată.
Tocmai am mâncat tot ... În cantități mai mici.
Ce este exact o cantitate mai mică ?
Este doar o farfurie normală, de fapt, lol .
Stomacul meu s-a obișnuit să mănânc normal.
Așa că le-a respins kilograme în plus.
Astăzi nu mai am multe kilograme în plus, așa că nu pierd mult.
Nu gustati prea des.
Pentru mine a funcționat pentru că în niciun moment nu mi-am spus că sunt la dietă.
Ceea ce a funcționat pentru mine poate funcționa sau nu pentru tine.
Dar sincer cred că peste 50% din toate se întâmplă în cap.
Trebuie să știi cum să dai drumul.
M-am cantarit in 16 luni poate de 6 ori ...
Încă nu pot să fac poze cu corpul meu ...