Evenimente Yoga & Fitness Paderborn
Datorită reglementărilor actuale Corona
trebuie să închidem temporar studioul nostru din 2 noiembrie 2020.
Vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin și vă vom ține la băieți
Știri pe Facebook, Instagram și site-ul nostru web pe
În curs de desfășurare. RĂMÂI PUTERNIC !
SUN 15.11 ••• Atelier MEISNER cu Lana
SUN 15.11 ••• Atelier HANDSTAND & CO cu Michael
29.11 SO ••• Atelier YIN YOGA cu autorul YinYoga Michael
SOARE 6.12. ••• Atelierul TUMMO „SĂNĂTOS PRIN IARNA - întărește-ți sistemul” cu Michael
SAT/SUN 11. - 12.9.2021 ••• Antrenament pentru ochi și vedere cu Almuth și Peter (B/NL)
VIN 10.9.2020 ••• LECTURĂ Pregătirea ochilor și a vederii cu Almuth și Peter (B/NL)
urmează o nouă dată •••
PAZĂ SCURTĂ „Scăldat în pădure și yoga” cu Michael
••• Atelier esențial de yoga cu Maren Brand (BI)
V-ați dorit întotdeauna să învățați MÂNĂ?
Acest atelier este foarte potrivit și util pentru TOȚI - studenții de yoga și profesorii de yoga din alte școli de yoga sunt foarte bineveniți.
NU, nu facem mâini și mâini timp de 3 ore:-)
Pas cu pas ne apropiem de standul de mână în siguranță și fiziologic. Sau nu chiar încă - NIMIC NU TREBUIE SĂ FIE - totul este permis. Învățăm elementele de bază pentru a stăpâni aceste poziții din ce în ce mai mult în timp. Poate nu astăzi, ci SAFE & SAFE - sub îndrumarea experimentată a kinetoterapeutului și profesorului de yoga Michael Sander.
Veți învăța exerciții pregătitoare, de întărire, pentru a vă antrena puterea, securitatea și stabilitatea, pentru a vă stăpâni handstandul & co. Mobilitate, abilități la încheietura mâinii, putere de bază, bandhas și multe altele.
Ce fac dacă cad? Are sens să exersezi pe perete? Ce subteran este bun când și când nu?
Context anatomic și fapte pe care ar trebui să le cunoașteți!
CLEAR: Acest atelier nu se referă la a permite fiecărui participant să stăpânească cele mai dificile ipostaze. Poate că NU veți face o singură mână în acest atelier, dar exersați exercițiile preliminare și urmăriți, astfel încât să puteți continua să practicați singur. Toate acestea necesită timp, experiență și practică, practică, practică.
Nu puteți învăța un stand de mână decent în câteva luni! Michael ar dori să vă ofere personal câteva impulsuri noi - de exemplu, ce faceți ca exerciții preliminare, cum vă puteți alinia și cum puteți continua să exersați.
Așa că arată un mod (tău) de a putea crește cu încredere și curaj în această provocare.
Duminică 15 noiembrie 2020 13:00 - 16:00
49 de euro membri
54 € non-membri
Înscriere de acum înainte prin e-mail ([email protected]).
Locuri limitate - primul venit, primul servit.
MEISNER TECHNIK cu actrița Lana Amedi (M/PB)
SÂMBĂTĂ 9 dimineața •••! EXCLUSIV LA Paderborn! Tehnologie MEISNER cu Lana
SUN 15.11 13:00 - 16:00 •••! EXCLUSIV ÎN Paderborn! ATELIER MEISNER cu Lana
"... a fost absolut MEGA! M-a adus atât de mult și am putut să scap din mine. Este uimitor ce poți învăța într-un timp atât de scurt." A scris Anna din Paderborn.
Prin urmare, așa cum am solicitat, am organizat o sesiune săptămânală de exerciții sâmbătă la 9 dimineața pentru TOȚI TOȚI - FĂRĂ CUNOAȘTERE PRIORĂ!
MEISNER TECHNIK cu actrița Lana Amedi (M/PB)
Trăiește cu adevărat în aici și acum | ascultați-vă reciproc și trăiți momente împreună | Contactați-vă spontan și intuitiv.
„Dacă nu ești în corpul tău, ești în cap și asta nu este bine.” Sanford Meisner
Sună interesant și interesant pentru tine - trebuie doar să te înregistrezi și să fii doar:-)
LOCAȚIE: YOGA ȘI FITNESS
ORA: sâmbătă 9 a.m. - 10:30 a.m. (curs)
Duminică, 15 noiembrie 2020 13:00 - 16:00 (ATELIER)
INVESTIȚIE: gratuit pentru membri, oaspeți 19 €
ATELIER 49 de membri EUR, 54 EUR nemembri
LECTOR: Lana Amedi (actriță, profesoară Meisner)
Treceți doar - FĂRĂ ÎNREGISTRARE!
DESCHIS PENTRU TOȚI! Merge.
# meisnermethode # actorie # mindfulness # împingându-te # sentimente # emoții # autentic #yoga #paderborn
YIN YOGA
ATELIER
împreună cu autorul YinYoga Michael Sander
RELAXARE ȘI CALM
Duminică, 29 noiembrie 2020
13:00 la 16:00
Atmosferă mega relaxată cu mult timp pentru TINE
Atelierul TUMMO „SĂNĂTOS PRIN IARNA” - Consolidați-vă sistemul .
cu biohacker și autorul Michael Sander
Michael a proiectat acest atelier din experiența sa de peste 30 de ani cu tehnici tradiționale de sănătate și vindecare:
• pentru întărirea sistemului imunitar
•• pentru a întări corpul și mintea
••• pentru mai multă energie, concentrare și joie de vivre
Doriți să învățați noțiunile de bază ale metodei TUMMO? Atunci acest atelier este perfect pentru tine! Metoda a fost renumită și de olandezul Wim Hof, care deține peste 20 de recorduri mondiale pentru aplicații cu frig extrem. Acest lucru este posibil printr-o tehnică pe care a dezvoltat-o, care se bazează pe trei piloni: respirație, frig și antrenament mental.
În timpul acestui atelier de 5 ore vom practica aceste componente ale metodei și vom experimenta efectele lor fiziologice asupra corpului. Există o sesiune de respirație și posibilitatea unei prime sesiuni de baie cu gheață pentru toți cei care ar dori să încerce acest lucru, ghidate și susținute de Michael. Aplicațiile reci sunt foarte la modă pentru sportivii profesioniști și persoanele conștiente de sănătate. Puterea vindecătoare a frigului este șoldă și cercetată științific pe larg! Folosit corect, îmbunătățește performanța și eliberează energii incredibile în tine, întărește sistemul imunitar, reduce stresul, inhibă inflamația, asigură un somn odihnitor și o bunăstare sporită.
Duminică 6 decembrie 2020 13:00 - 18:00
Costume de baie/costum de baie, prosop, papuci, șosete calde, dacă este necesar, gustări între ele
INVESTIȚIE: 108 € membri, oaspeți 129 €
DIRECTOR CURS:
Michael Sander (kinetoterapeut, profesor de yoga, autor)
De peste 35 de ani, Michael lucrează intens la ceea ce se numește acum biohacking. Aplicațiile reci și respirația sunt unele dintre preferatele sale din toate timpurile. El a căutat și a finalizat pregătirea cu cei mai buni profesori din întreaga lume și i s-a permis să obțină informații despre cele mai diverse tradiții în timpul unei călătorii de 16 luni în India, Hawaii, Australia, Noua Zeelandă, Thailanda, Bali, ....
Este pasionat de transmiterea experienței și cunoștințelor sale și așteaptă cu nerăbdare să te vadă!
Curs „FITUNITATE ȘI MOBILITATE”
cu Christopher Etienne @ YOGA & FITNESS
DESCHIS ȘI ADECVAT PENTRU TOȚI! NU trebuie să fii în formă, nici flexibil, nici. fii - VĂ FACEM MĂRT! Promis!
Un antrenament de 60 de minute!
Pur și simplu treci - fără înregistrare! CUPTOR PENTRU TOȚI cărora le place mișcarea.
Chris are o licență de Trainer B (IFAA), este CFPT/Certified Functional Personal Trainer (Perform Better) și CMT/Certified Mobility Trainer (Perform Better). și este pregătit pentru asta!
Este antrenor personal în domeniul antrenamentului funcțional și viața sa a fost modelată de sport încă de la o vârstă fragedă. De la balet la arte marțiale, a încercat multe și a făcut-o excesiv.
Cum a ajuns să aleagă profesia ca trainer funcțional? Foarte usor. El suferea. Și antrenamentul funcțional l-a făcut nedureros.
A fost atât de fascinat de efectele antrenamentului funcțional încât a vrut cu adevărat să știe ce se află în spatele acestuia.
În antrenamentul funcțional, lucrați cu ajutoare de antrenament, cum ar fi (kettlebell, antrenor de curea, frânghie de luptă etc.) sau propria greutate corporală și le folosiți FUNCȚIONALE. Adică antrenezi secvențe complexe de mișcări care stresează mai multe articulații și grupuri musculare în același timp. Exact opusul antrenamentului clasic al echipamentului, unde antrenezi mușchii individuali izolat unul de celălalt.
Și dumneavoastră puteți deveni nedureroși după o accidentare sau pur și simplu vă puteți îmbunătăți condiția fizică.
Dacă sunteți motivați și doriți să vă antrenați și să profitați la maximum de voi înșivă, veniți!
SLOG YOGA (75 min) cu Viktorija
MARȚI 16:15 - 17:30
ECHILIBRUL CORPULUI ȘI MINTEI
Practicați fără stres - acesta este motto-ul cursului. Nu este vorba de a avansa cât mai repede posibil și de a atinge cele mai înalte obiective în cel mai scurt timp posibil, ci mai degrabă să efectuați în mod conștient fiecare asana și să înțelegeți semnificația acesteia. Practica continuă mărește raza de mișcare și puterea fizică poate fi acumulată treptat. Acest lucru necesită răbdare și disciplină și astfel veți învăța să fiți conștienți de propriul corp, minte și suflet. Bucurați-vă de acest curs și veți observa în curând schimbări pozitive și vă veți bucura și de ele.
Oferă cursuri de "yoga lentă" și "yoga vinyasa".
SADHANA - Kundalini Yoga
Sâmbătă la 5 a.m.
Da, ai citit asta corect! Ne întâlnim cu adevărat la 5 dimineața, așa că se simte aproape ca în mijlocul nopții și nu este întotdeauna ușor să te dezbraci din pat ... dar merită! Sadhana este o practică yoga de dimineață care te poartă ușor și conștient în noua zi.
Practicăm Sadhana acvariană conform lui Yogi Bhajan. Acesta constă în citirea împreună a JapJi - o rugăciune indiană -, o serie de exerciții urmate de relaxare și scandarea mantrelor care au fost date de Yogi Bhajan special pentru Epoca Vărsătorilor. Unele dintre acestea sunt însoțite de muzică live. Toate elementele sunt instruite.
Vă oferim texte de citit. Dar puteți, de asemenea, să ascultați în timp ce stați sau culcați și lăsați sunetul rugăciunii și mantrelor să vă afecteze.
Curios? Atunci vino doar! Sadhana este deschis tuturor (cu și fără cunoștințele Kundalini Yoga).
Dimineața ne întâlnim în tăcere. Toată lumea rămâne cu el însuși, alege un covor întins gata și se așează la locul lui.
După sadhana există posibilitatea de a face schimb de idei pe scurt.
TIMP:
Sâmbătă 5.00 a.m. - 7.30 a.m., la fiecare 14 zile
Ne întâlnim întotdeauna sâmbăta săptămânilor calendaristice egale.
Următoarele date sunt:
11 + 25 ianuarie 2020
DIRECTOR CURS:
Ulrike Schröder-Menke
Însoțitor de zi cu zi, însoțitor pastoral, șef de dans pentru dans în ședință (BVST), entuziast Kogalini yogini, cântăreț și chitarist de mai mulți ani, în formare ca profesor de yoga Kundalini nivel I
Theresa Seymer (Tara Kaur)
Profesor de yoga Kundalini, consultant Karam Kriya (numerologie), terapeut ocupațional, muzician, cercetător de viață