Evitarea complicațiilor diabetului în 5 întrebări și răspunsuri simple

Dosar produs de doctorul Jean-Philippe Madiou, jurnalist științific

În plus față de controlul glicemiei, gestionarea diabetului cere controlul altor parametri importanți, indiferent dacă sunt supraponderali, cu risc cardiovascular sau cu membrele inferioare (arterită, complicații ale piciorului diabetic etc.), progresia către afectarea rinichilor sau afectarea ochilor (retinopatii) Iată, în câteva întrebări/răspunsuri simple, elementele esențiale pentru a cunoaște aceste complicații și mijloacele de reducere a riscului lor de apariție, cu interviuri cu medici specialiști (cardiologi, diabetologi, nefrolog ...).

evitarea

Rezumat:

1) De ce să lupți împotriva supraponderalității ?

Lupta împotriva supraponderalității și obezității este primul pas în tratamentul pacientului diabetic. Excesul de greutate și diabetul sunt într-adevăr strâns legate și majoritatea diabeticilor de tip 2 suferă de obezitate sau supraponderalitate, care acționează ca „declanșatoare”. persoanele supraponderale au de 5 ori mai multe șanse să dezvolte diabet de tip 2 comparativ cu cei cu structură normală și de până la 10 ori în obezitate. Grăsimea din abdomen - sau obezitatea abdominală - indică faptul că excesul de grăsime este depozitat în ficat, ceea ce va determina dezvoltarea rezistenței la insulină și a deficitului de insulină care se agravează în timp. Acest obezitate abdominală devine un real factor de risc atunci când circumferința taliei depășește 102 cm la bărbați și 88 cm la femei. Excesul de greutate crește brusc riscul de complicații la diabetici, nu numai din punct de vedere al echilibrului scăzut al zahărului din sânge, ci și al nivelului crescut de colesterol și al tensiunii arteriale crescute.

Cum să lupți? Stabiliți o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată:

De reguli dietetice sănătoase și echilibrate: nu săriți peste mese și evitați gustările, consumați regulat de alimente de la o zi la alta, distribuiți aportul de carbohidrați (zaharuri) pe tot parcursul zilei, consumați fibre (legume, fructe) care permit, pe lângă un tranzit intestinal bun, să încetinește absorbția zaharurilor și a grăsimilor (colesterol).

  • A activitate fizică regulată - o necesitate pentru a acționa atât împotriva kilogramelor, cât și pentru a optimiza controlul glicemiei: mers pe jos - 20 de minute dimineața și seara, practicarea sportului sau a gimnasticii, înotul, ciclismul ...
  • Medicul curant și diabetologul vă pot oferi sfaturi adecvate sau chiar vă pot sfătui consultați specialiști în alimentație (dietetician, nutriționist ...).

2) Diabetul te prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare? ?

riscul de a avea boli cardiovasculare, dacă este vorba despre un infarct miocardic (boală a arterelor coronare sau a arterelor inimii), un accident vascular cerebral („atac” cerebral) se înmulțește cu 2 la un diabetic. Cea a unei arterite a membrelor inferioare sau a arterelor picioarelor care se înfundă treptat este, de asemenea, mai mare și poate duce la amputări (degetele de la picioare, dar și la nivelul piciorului sau al coapsei) sau la necesitatea unor ocoliri care să ia releu de arterele blocate. Aceste boli de inimă sunt cele mai importante complicații asociate cu diabetul și riscul este cu atât mai mare atunci când există o creștere a tensiunii arteriale (hipertensiune arterială), colesterol „rău” (LDL-colesterol), obezitate, lipsa activității fizice regulate și desigur fumat.

Cum se reduce acest risc ?

  • Adoptați un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată nu prea gras, nu prea dulce sau sărat și activitate fizică regulată, pierde în greutate.
  • Luați tratamentul ei, indiferent dacă este tratament antidiabetic, tratament pentru hipertensiune dacă este necesar sau scăderea colesterolului dacă dieta nu este suficientă.
  • La persoanele care au avut deja o problemă cardiacă, este uneori necesară „subțierea” sângelui (anticoagulant, agent antiplachetar care împiedică legarea trombocitelor și formarea cheagurilor), pentru a lua anumite anti-colesterol (statine) care s-au dovedit a să fie eficient în acest caz și, de asemenea, unele tratamente pentru diabet care s-au dovedit a fi mai eficiente decât altele în evitarea riscului de recurență.