Evitarea tartrului 5 sfaturi pentru a preveni acumularea tartrului
O dietă sănătoasă și îngrijirea dentară regulată sunt pietrele de temelie ale prevenirii acumulării de tartru. (Sursa: New Africa/shutterstock.com)
Îndepărtarea tartrului necesită fie o vizită la dentist, fie mult tact și cunoștințele necesare. Prin urmare, cel mai simplu mod de combatere a tartrului este prevenirea. Acolo unde nu există tartru, nu este nevoie să îndepărtați tartrul.
Mai jos este o listă cu un total de 5 metode care ajută la prevenire. Am sortat metodele în funcție de eficacitatea acestora. Începând cu cea mai eficientă metodă. Dacă urmați aceste sfaturi, nu ar trebui să aveți probleme cu tartrul în curând.
1. Curățarea minuțioasă a dinților este esențială
Curățarea temeinică - și mai presus de toate - regulată a dinților este de departe cea mai eficientă metodă de prevenire a formării tartrului. Ar trebui să vă spălați dinții de două până la trei ori pe zi. Ideal este imediat după fiecare masă.
Iată câteva alte lucruri de care trebuie să ții cont atunci când te speli pe dinți:
- Periați cel puțin 3 minute
- Folosiți o pastă de dinți cu fluor pentru a întări smalțul
- Folosiți ață dentară sau o perie interdentală o dată pe zi pentru a păstra curatele spațiile dintre dinți
- Opțional: utilizați clătirea gurii împotriva tartrului pentru a ucide bacteriile și a slăbi placa
- Opțional: folosiți un irigator oral pentru a vă ajuta să vă spălați dinții
Odată ce tartrul s-a format, din păcate nu mai puteți pur și simplu să-l îndepărtați. Acest lucru trebuie făcut înainte ca placa să se solidifice.
2. Participați la controalele anuale
În plus față de tartru, ar trebui să vă adresați medicului dentist cel puțin o dată pe an. În mod ideal chiar și de două ori. La această întâlnire importantă de control, medicul dentist vă va verifica starea de sănătate a dinților și a gingiilor. Dacă este necesar, medicul dentist îndepărtează tartrul existent. Apropo: Compania dvs. de asigurări de sănătate suportă aceste costuri o dată pe an. Este un beneficiu în numerar.
3. Mâncarea unei diete sănătoase și evitarea zahărului
Miliardele de bacterii care cresc și se dezvoltă în flora bucală sunt responsabile de formarea tartrului. Similar cu intestinul, trebuie să faceți diferența între bacteriile bune și cele rele. Bacteriile rele și excrețiile lor sunt principala cauză a tartrului.
Aceste bacterii le plac în special să se hrănească cu zahăr. Prin urmare, este recomandabil să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Sunt recomandate în special legume, carne de bună calitate și fructe proaspete.
Ergo, ar trebui să evitați alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. Aceasta include, de exemplu, limonadă, cola, produse finite și tot felul de dulciuri. Când eliminați zahărul din dietă cât mai mult posibil, vă înfometați bacteriile rele din gură.
Acest lucru funcționează foarte bine și cu gumă de mestecat xilitol, deoarece acestea conțin un substitut de zahăr pe care bacteriile nu îl pot metaboliza.
4. Renunță la fumat
Consumul de țigări favorizează dezvoltarea tartrului. În plus, ingredientele din țigări asigură faptul că tartrul (și dinții) se întunecă. Din acest motiv, tartrul arată chiar mai degrabă decât este deja.
5. Opțional: curățarea profesională a dinților
În opinia noastră, curățarea profesională a dinților nu este de obicei necesară pentru tartru. Unul sau două controale pe an sunt suficiente. Mai ales că medicul dentist elimină orice tartru existent cel puțin o dată pe an.
Cu toate acestea, curățarea dinților poate fi utilă dacă știți că sunteți predispus la acumularea de tartru. În astfel de cazuri, experții recomandă să aveți un serviciu profesional de curățare a dinților de două până la patru ori pe an. În acest fel puteți fi siguri că toate locurile din gură sunt curate și că tartrul nu are nicio șansă.
Din păcate, costul curățării profesionale a dinților nu este de obicei acoperit de asigurările de sănătate. Cu toate acestea, în funcție de compania de asigurări de sănătate, este posibil ca aceasta să contribuie cu o sumă parțială. Unele companii de asigurări de sănătate plătesc chiar pentru curățarea dinților în totalitate.
De aceea ar trebui să evitați tartrul
Tătarul în sine are un efect foarte mic asupra sănătății dumneavoastră. Cu toate acestea, poate duce la o respirație urât mirositoare neplăcută. În opinia noastră, numai acesta este un motiv suficient pentru a îndepărta tartrul cât mai repede posibil.
Ceea ce este mult mai periculos este consecințele potențiale ale tartrului, care vă afectează în mod direct sănătatea. Acestea includ, de exemplu, cariile dentare, inflamația gingiilor (gingivită) și parodontita.
Un pic de tartru nu poate fi evitat
Indiferent cât de bine vă spălați dinții și cât de mult acordați atenție dietei: În timpul controalelor anuale la dentist se poate întâmpla din nou și din nou ca acest tartru să fie îndepărtat. Nu este nimic de îngrijorat.
Aproape toată lumea, mai devreme sau mai târziu, construiește pe un tartru. Unul în plus, celălalt mai puțin. Aici, de exemplu, dispunerea genetică și compoziția bacteriilor din cavitatea bucală joacă un rol. Nu lăsați descoperirea tartrului să vă tulbure.
Nu este important să nu existe deloc tartru, ci ca dvs. sau medicul dentist să îl recunoașteți și să îl îndepărtați cât mai devreme.