Evitați pierderea în greutate nedorită; Trăind cu limfom
Mulți pacienți, din greșeală, pierd greutate în timp ce dezvoltă cancer. Pierderea în greutate poate fi cauzată de boală în sine și de terapie. Efectele secundare ale medicamentelor pot reduce pofta de mâncare și pot provoca greață. În plus, stresul emoțional, cum ar fi grijile și fricile, joacă, de asemenea, un rol.
Dar mai ales în timpul și după tratamentul epuizant, organismul are nevoie de substanțe nutritive și energie suficiente. Diverse mici trucuri vă pot ajuta să vă deschideți pofta de mâncare. Dacă doriți să vă îngrășați, puteți face acest lucru cu mâncăruri sănătoase și gustoase.
Stimulați apetitul
A nu avea apetit poate fi stresant. Deci, ia-ți timp și nu te pune sub presiune. Ce simți să faci cel mai mult în acest moment? Este în regulă dacă nu este atât de versatil acum. Unii pacienți preferă să folosească înghețată, iaurt, musli sau pâine și gem atunci când au un apetit slab.
Substanțele amare pot stimula apetitul. Ce zici de un pahar mic de apă tonică, lămâie amară sau bere fără alcool înainte de a mânca?
Nu trebuie să fie trei mese principale pe zi. Este adesea mai ușor să mâncați câteva mese mici pe parcursul zilei. Nici nu trebuie să rămâneți la timpii stabiliți. Ascultă-ți corpul și apoi mănâncă când ai chef.
Bucură-te în pace
Ia-ți timp și aranjează farfuria frumos. Dacă nu numai că miroase bine, dar arată și atrăgător, acest lucru poate stimula și apetitul.
Unii pacienți sunt sensibili la mirosuri în timpul tratamentului. Poate că puteți cere altcuiva să gătească sau puteți folosi feluri de mâncare fără miros intens.
Dacă aveți ceva în minte, vă poate ajuta să vorbiți cu cineva despre asta. Îngrijorările și temerile pot simți că stomacul este strâns, reducând pofta de mâncare și foamea. Dacă nu doriți să vorbiți cu un prieten sau membru al familiei, o conversație într-un grup de auto-ajutorare sau cu un psiho-oncolog poate fi, de asemenea, benefică.
Furnizori valoroși de energie
Pentru a câștiga din nou în greutate, nu trebuie să recurgeți la mâncare nesănătoasă sau fast-food. Carbohidrații și uleiurile și grăsimile vegetale valoroase sunt surse importante de energie. De exemplu, rafinați felurile de mâncare cu cremă sau cremă.
Uleiul de rapiță și uleiul de măsline conțin mulți acizi grași nesaturați, de care organismul are nevoie pentru numeroase funcții și procese. Sunt potrivite pentru un sos de salată sau ca o marinată cu ierburi și condimente pentru a rafina preparatele din legume și carne. Salatele oferă vitamine și fibre. Pentru a crește conținutul de energie, puteți adăuga anghinare, avocado, cuburi de brânză, semințe sau nuci, de exemplu.
Pe lângă grăsimile sănătoase, nucile sunt bogate în proteine și alți nutrienți importanți. Prin urmare, nucile, împreună cu fructele uscate, sunt ideale ca gustare între mese.