Excesul de greutate Cele mai stupide scuze
Cele mai stupide scuze pentru a fi supraponderal
02/06/2008, 17:08 | bri
Verificare nutrițională Mănâncă sănătos?A deveni și a rămâne subțire Cum arată o dietă bună
Oasele sunt uimitor de ușoare
„Despre oase este o prostie”, spune doctorul Christine Graf, medic la Universitatea Sportivă din Köln. Oamenii au peste 200 de oase, dar sunt uimitor de ușoare. Ele reprezintă aproximativ 12% din greutatea corporală - aproape în toată lumea. Fluctuațiile sunt extrem de scăzute. Deci, majoritatea oaselor au o masă mai mică de zece kilograme. Prin urmare, dacă doi oameni au aceeași înălțime, dar greutăți diferite, oasele nu sunt o explicație.
Cauza este de obicei stilul de viață
Glandele sunt, de asemenea, menționate de Dr. Intrați în tărâmul miturilor: "Asta se aplică doar pentru extrem de puțini oameni. De exemplu, unii cu o tiroidă subactivă. În principal, este stilul de viață", spune medicul.
Scara de grăsime oferă informații
Dacă doriți să știți de ce este atât de greu, ar trebui să stați pe scara de grăsime sau să cereți unui medic să măsoare. În majoritatea cazurilor, excesul de grăsime reprezintă o mare majoritate a masei corporale. „Grăsimea din burtă este deosebit de periculoasă”, explică medicul sportiv. Aceasta este principala cauză a bolilor cardiovasculare și a diabetului. Este periculos pentru bărbații cu o circumferință a taliei mai mare de 102 centimetri, pentru femeile cu peste 88 de centimetri.
Este metabolismul?
Există oameni care sunt subțiri, dar cu greu fac sport și se pot delecta cu unul sau două dulciuri. Alții se îngrașă doar uitându-se la un tort din Pădurea Neagră. „Mănânc normal. Sunt probabil un bun utilizator de hrană”, este adesea folosit ca scuză. Cu alte cuvinte: metabolismul este doar la jumătate la fel de bun ca în cel subțire și ceea ce nu se consumă se află pe șolduri. Cercetătorii din Anglia au găsit de fapt o legătură între metabolism și obezitate. Au măsurat metabolismul grăsimilor, al greutății normale și al persoanelor slabe. Rezultatul dezvăluie din nou o scuză folosită de persoanele grase: cu cât subiecții testați au o greutate mai mare, cu atât sunt mai mari cheltuielile de energie și consumul de energie.
Mușchii te îngreunează
Singura scuză care se poate aplica greutăților sportive este greutatea mușchilor. Pentru că sunt mai grele decât grăsimile. Persoanele musculare sau sportivii de forță au adesea un indice de masă corporală (IMC) foarte mare de 27 până la 30 și, prin urmare, ar fi considerați supraponderali. IMC rezultă din greutatea (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrată.
Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.