Excesul de greutate din perspectiva TCM jameda
- alergie
- Astm și boli pulmonare
- Boli oculare și vedere slabă
- Răceală
- Dietă și fitness
- Femei și sarcină
- Sanatatea generala
- Gât, nas, urechi
- Piele și păr
- Boala cardiovasculara
- Infecții și viruși
- Sănătatea copilului
- cancer
- Bărbați
- Boli gastrointestinale
- Mușchii și oasele
- Naturopatie
- Rinichi și căi urinare
- Psihicul și nervii
- voiaj
- mișcare
- Tiroida, sângele și limfa
- Durere
- Chirurgie estetică și plastică
- persoane în vârstă
- Sexualitate și parteneriat
- Metabolism și diabet
- Animale
- Dinți și gură
- Slăbi
- alcool
- tulburare de alimentatie
- fitness
- Mâncat sănătos
- Intoleranță la lactoză
- A alerga
Astfel de feluri de mâncare produse industrial au adesea o proporție foarte mare de grâu, care, datorită procesării, conține o proporție supranatural ridicată de gluten (50% în loc de 5% înainte). Glutenul este proteina lipicioasă din grâu, ceea ce facilitează prelucrarea industrială a pastelor. Proteina gliadină este o componentă deosebit de dificilă de digerat a glutenului. Consumul excesiv are ca rezultat retenția de apă și oboseală, iar indicele său glicemic ridicat stimulează și apetitul. Creșterea rapidă și ridicată a nivelului de zahăr din sânge, urmată de o scădere la fel de rapidă, duce la pofte alimentare, care sunt de obicei dificil de evitat. În plus, glutenul duce adesea la o reacție imună a membranelor mucoase ale tractului digestiv. Consecințele sunt un sentiment inconfortabil de plenitudine, dureri abdominale și gaze.
Un exces de legume crude și feluri de mâncare reci, fructe tropicale, produse lactate și stres au, de asemenea, un efect negativ asupra digestiei noastre. Splina și stomacul sunt împiedicate în funcția lor, care, potrivit medicinei tradiționale chineze (TCM), are efecte negative asupra fluxului de energie. Se produc tulburări în absorbția nutrienților și transformarea alimentelor, puterea digestivă este slăbită și producția de mucus este mult crescută. Semnificativ pentru acest lucru este „umezeala” crescută în zona abdominală, din care derivă consecințe precum celulita, concentrația slabă, obezitatea și lentitatea.
Puteți contracara acest lucru cu mese regulate, fierte, calde, care nu împovără digestia. Mâncărurile cu orez, mei, orz, legume precum morcovii, feniculul, dovleacul și uleiurile de înaltă calitate ajută la slăbirea blocajelor și la reactivarea digestiei.
Luarea în considerare a ritmurilor naturale în rutina zilnică are, de asemenea, un efect benefic asupra echilibrului energetic. Dimineața stomacul și splina sunt foarte active, de aceea se recomandă un mic dejun bogat în substanțe vitale. Seara, accentul ar trebui pus pe vase ușoare care să asigure un somn netulburat și regenerativ.
Unii hormoni joacă, de asemenea, un rol în a fi supraponderali. Cortizolul este eliberat ca hormon al stresului și provoacă indirect o creștere a producției de insulină în pancreas. Un alt organ central al metabolismului nostru este ficatul. În cazul stagnării qi hepatice, ficatul nu mai poate detoxifica în mod optim organismul, ceea ce la rândul său are un efect negativ asupra performanței digestive. Substanțele vegetale amare, de exemplu din cicoare, păpădie și rachetă, susțin ficatul în funcția sa și au, de asemenea, un efect de reglare a apetitului și a comportamentului foamei.
Acupunctura vă poate sprijini cu o schimbare planificată a dietei. Combinațiile punctuale speciale activează metabolismul, stimulează organele digestive și cresc performanțele de detoxifiere ale organismului. De asemenea, au un efect pozitiv de reglare asupra dispoziției: împotriva frustrării și a poftelor, pentru relaxare mentală și mai multă bucurie în viață.
Acest articol este doar pentru informații generale, nu pentru auto-diagnostic și nu înlocuiește vizita unui medic. Acesta reflectă opinia autorului și nu neapărat cea a jameda GmbH.