Excesul de greutate (fizioterapie PreusseLuebeck)
Idee de bază
- Când mâncăm alimente și băuturi reci, corpul trebuie mai întâi să le încălzească la temperatura corpului. Pentru aceasta are nevoie de „energie”, adică corpul este inițial slăbit.
Când corpul este slăbit, încearcă să reacționeze la această slăbire prin construirea unor rezerve de energie crescute, de ex. sub formă de rezerve de grăsime. - Dacă, pe de altă parte, mâncăm alimente calde sau fierbinți, acestea pot pune la dispoziția organismului excesul de energie, adică organismul câștigă energie suplimentară din mâncare.
Reacția corpului la o slăbire poate fi văzută foarte frumos în antrenamentele sportive. Corpul este inițial slăbit prin antrenament, „ești rupt”. Ca răspuns la acest lucru, corpul „își spune”, „așa ceva nu ar trebui să mi se mai întâmple niciodată” și oferă o sursă crescută de energie. În timp, performanța crește. Acest lucru este de dorit în sport, dar contraproductiv în nutriție.
Dietele convenționale
Majoritatea dietelor se bazează pe reținerea substanțelor din organism într-o anumită formă, deci duc la o slăbire pe termen mediu sau lung. Acest lucru devine cel mai evident atunci când se mănâncă multe fructe, salată, iaurt, quark etc. pentru a reduce caloriile. Aceste produse sunt în principal alimente reci. Deoarece acestea - așa cum am menționat mai sus - trebuie mai întâi încălzite de corp, acest lucru duce la o slăbire a corpului. Rezultatul este inițial pierderea în greutate. Cu toate acestea, în același timp începe controreglarea corpului, ceea ce duce la creșterea în greutate prin depozitarea grăsimilor - în opinia noastră, o explicație clară a efectului yo-yo care poate fi observat în toate dietele de slăbit.
Schimbarea „optimizată” a dietei (nu: dieta)
Consecința logică a acestor considerații ar fi o schimbare a dietei care
- abțineți de la alimente și băuturi reci (în special produse lactate, fructe tropicale și băuturi răcoritoare),
- și în schimb constă în esență (nu exclusiv!) din mese calde și băuturi variate (în special: apă fierbinte)
Aspecte ale medicinei chineze
Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, una dintre sarcinile splinei este „menținerea fluidelor și a organelor corpului la locul lor”. De exemplu, un rinichi coborât ar fi un semn al splinei slabe, deoarece rinichiul nu este la locul său. Edemul (retenția de apă în țesut) este, de asemenea, un semn al splinei slabe, deoarece fluidele corporale nu sunt la locul potrivit.
La persoanele supraponderale, țesutul adipos este deplasat.