Excesul de greutate la copii crește brusc; Difuzor de 5 stele

Selecție expresă
- Difuzoare
- Difuzoare de la A la Z
- Comedie
- sănătate
- comunicare
- Arte și cultură
- motivare
- Vorbitori proeminenți
- Difuzoare
- Sport
- TEDx
- Construirea de echipe și leadership
- Antreprenor
- vânzări și marketing
- economie și politică
- stiinta si Tehnologie
- Tendințe viitoare și inovație
- Mai multe difuzoare

Obezitatea la copii și adolescenți are multe cauze

Pe o perioadă de zece ani, cercetătorii au observat peste 16.000 de copii și adolescenți în Europa în ceea ce privește comportamentul lor alimentar și dezvoltarea greutății lor. Printre aceștia se afla un grup de subiecți din Germania. Cercetătorii au ajuns la o concluzie îngrijorătoare: „Incidența obezității și a excesului de greutate la copiii europeni este la un nivel fără precedent”. S-a arătat cum somnul, psihicul și educația influențează greutatea chiar și la copiii mici. De asemenea, s-a arătat că chiar și o educație conștientă de sănătate poate fi anulată prin publicitate și mediul social.

Părinții au o influență enormă asupra obiceiurilor alimentare ale copiilor lor - atât în sens pozitiv, cât și negativ. Acest lucru se aplică și cercului de prieteni adolescenți. Dacă mănâncă mai multe fast-food, dulciuri sau chipsuri, așa vor face și copiii conștienți de sănătate. Cercetătorii au putut, de asemenea, să demonstreze o legătură directă între publicitatea TV și pofta de anumite alimente. Somnul insuficient, stresul și lipsa exercițiilor fizice duc, de asemenea, la obezitate. Expertul în nutriție și vorbitorul de 5 stele Patric Heizmann cunoaște acești factori care duc la probleme de greutate și la adulți. „Majoritatea oamenilor încearcă să contracareze acest lucru cu disciplină și presiune de fier. Dar tocmai acolo eșuează succesul pe termen lung ”, explică Heizmann.

Prin urmare, difuzorul de 5 stele recomandă trecerea la o dietă sănătoasă cu mai puțin efort. Asta dă roade pe termen lung. În prelegerea sa „Forever healthy and fit”, el arată cât de ușor este să întoarceți șuruburile pentru nutriție și sport. Heizmann intră în principiul 80/20. „Avantajul acestei reguli este că ne putem menține multe dintre obiceiurile noastre de a bea și de a mânca. Trebuie doar să schimbăm o fracțiune pentru a obține rezultate rapide, care apoi ne motivează să rămânem cu ea. Fără presiune, fără multă disciplină și mai ales fără o capcană pentru dietă ”, spune vorbitorul de 5 stele Patric Heizmann.