Excesul meu de greutate mă obosește foarte mult

Cântăresc 125 kg (aproximativ) și mă plictisesc foarte repede. De exemplu, am fost la cumpărături în această dimineață și am probleme

pus înapoi când trebuie să ies, mai am lucruri de făcut. Însă, deocamdată, vreau doar să mă culc, apoi îmi doare genunchii și picioarele. Cum faceți față acestei probleme? Cum te organizezi atunci când trebuie să faci o mulțime de lucruri pe jos? ?

Nu este neapărat datorită excesului de greutate. S-ar putea datora lipsei de activitate fizică. La un moment dat, am obosit foarte repede, dar m-am întors la sport făcând sala de gimnastică blândă și este mult mai bine. Cu toate acestea, picioarele mele suferă de patologii congenitale care mă fac să obosesc mai repede decât altele.

Faceți un sport care vă întărește mușchii (ajută la menținerea articulațiilor puternice) .

Nu, nu fac sport și nu pot face mare lucru. Am dureri de genunchi (sindrom patelofemoral).