Exclusiondi; t Mâncare nouă la fiecare două zile
Membru din 13.07.2015
6 postări (ø0/zi)
Bună dragă comunitate,
eu și mama suntem de două săptămâni cu un nutriționist și urmăm o „dietă de excludere”.
De fapt, nu este o dietă reală, ci mai degrabă este mai probabil să aflăm ce alimente nu putem tolera sau ce alimente ne plac în mod deosebit și, prin urmare, ne îngrășăm.
Până acum a mers destul de bine, dar încet rămânem fără idei de rețete.
Prin urmare, am vrut să apelăm la tine, poate există aici o minte creativă pasr care are câteva sugestii?
Până în prezent ni se permite să mâncăm următoarele alimente:
- Curcan de vită sau pui
- orez
- Pâine crocantă de secară fără lactate
- Margarină fără lactate
- Prajituri cu orez
- Zahar, sare, piper
- Cartofi
- Dovlecel
- Gulie
- Ouă
- sos de mere
- Pepene
- conopidă
- Fasole verde
- Brânză de capră și oaie
- file de pește alb, ton, somon
- Castraveți
- Ceapa verde
Membru din 17.04.2012
2.685 de posturi (ø0.85/zi)
Cunosc dietele de excludere pentru intoleranțe/alergii alimentare, dar nu și pentru îngrășare. ai putea, așadar, să-mi explici principiul puțin mai precis?
Cum ar trebui să observați că v-ați îngrășat din cauza mâncării sau să diferențiați dacă este posibil să fi stocat mai multă apă? Aveți incompatibilități care au fost determinate de teste?
Membru din 13.07.2015
6 postări (ø0/zi)
Trebuie să ne cântărim în fiecare zi și o dată pe săptămână pentru a trimite planul nostru nutriționistului (ce am mâncat în cursul săptămânii și cum s-a schimbat greutatea). Din moment ce ni s-a permis să mâncăm carne gătită, pâine crocantă, sare și orez doar la început, ne-am detoxificat corpul. Și după această primă săptămână, au fost adăugate mereu alimente noi. Și pe baza greutății și senzației pe care le observăm în planul nostru, ea poate afla apoi dacă ar trebui să pierdem sau să eliminăm anumite alimente.
Ea ne-a explicat, de asemenea, dacă corpul dumneavoastră stochează apă prin alimente, doar pentru că îi lipsește materialul din sol pentru a transforma alimentele în energie etc. Prin urmare, devine o celulă de apă pe care apoi o transformă în celule de grăsime în cele din urmă.
Membru din 26.11.2005
2.934 postări (ø0.54/zi)
Interesant ! Ce costă sfatul nutrițional?
toate cele bune
Ria
Membru din 13.07.2015
6 postări (ø0/zi)
Membru din 26 ianuarie 2013
26 postări (ø0.01/zi)
Membru din 13.07.2015
6 postări (ø0/zi)
| Dacă credeți că sunt prostii, asta e treaba dvs. Funcționează pentru noi până acum și acesta este cel mai important lucru . |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 16 decembrie 2003
53.004 postări (ø8.56/zi)
înapoi la întrebarea dvs. - puteți consuma grăsimi sub formă de margarină fără lactate, unele tipuri de brânză, o mulțime de legume, ceapă, orez - aș trece doar prin întreaga gamă - supe, legume prăjite, de asemenea gratinate, salate etc. fierbe în sus și în jos.
Membru din 16 decembrie 2003
53.004 postări (ø8.56/zi)
Membru din 11/01/2005
17.806 postări (ø3.23/zi)
știi că prea multă sare din alimente determină stocarea apei? Prin urmare, dacă aș fi tu, aș face fără sare.
Puteți de ex. Mănâncă cartofi, ouă și sos de mere - clătitele de cartofi sunt ideale. Doar faceți-le cu praz în loc de ceapă obișnuită.
Funcționează și cartofii prăjiți cu somon sau o tigaie de orez cu ton și margarină.
Sau pește prăjit cu salată de castraveți, în loc de ulei folosești din nou margarina.
Conforăm conopida cu un amestec de margarină non-lactată, pâine crocantă și brânză de oaie, similar cu fileul de pește Iglo Bordelaise.
Cartofii prăjiți cu ouă prăjite sunt delicioși sau un hamburger de vafe de orez făcut dintr-o friptură și felii de castraveți, în loc de sos de salată folosiți din nou margarină.
De asemenea, puteți tăia un pepene verde în două și umple-l cu o salată din pui, orez, castraveți, felii de dovlecei și margarină.
Membru din 18.08.2008
3.326 postări (ø0.74/zi)
Membru din 11/01/2005
17.806 postări (ø3.23/zi)
Selina, ai scris că ai mâncat sănătos până acum, s-ar putea să ai câteva exemple?
Dacă știi să gătești sănătos, ar putea fi suficient să cumperi farfurii mai mici și să gătești porții mai mici.
Membru din 13.07.2015
6 postări (ø0/zi)
Prin alimentație sănătoasă am vrut să spun porții mici, întotdeauna proaspăt gătite și aproape fără fast-food.
Trebuie să spun că totul sună mai rău decât este de fapt, pentru că încă mai poți mânca delicios.
Membru din 30.07.2003
2.131 postări (ø0.34/zi)
| bună Ironie pe Îți voi împărtăși un secret despre cum să slăbești ușor și în siguranță și să nu ai un JOJOefect. Pur și simplu mai mult decât înăuntru. Sunt bucuros să vă dau datele mele bancare pentru transferul meu săptămânal prin PM. Ironia oprită LG Risotto |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 13.07.2015
6 postări (ø0/zi)
| Comentariu fără rost! |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 16 decembrie 2003
53.004 postări (ø8.56/zi)
cât a mâncat ea? iar nutriționistul dvs. v-a explicat de fapt că schimbările (permanente) de greutate cauzate de UN ALIMENT sunt deja vizibile pe cântar a doua zi? Cum calculează de fapt fluctuațiile în greutate datorate retenției de apă legate de ciclu ?
Membru din 26 ianuarie 2013
26 postări (ø0.01/zi)