EXCLUSIV Dieta GNTM OK! revistă

Numai în OK!: Așa se formează fetele lui Heidi

Cum Heidi Klum îi face pe protejații „Germanys Next Topmodel” să se potrivească și să se slăbească rapid - acum în fiecare săptămână, exclusiv în OK! Astăzi vă prezentăm ziua 1 a marii diete GNTM. A se distra!

exclusiv

ZIUA 1:

Dimineața
300 ml ceai la alegere (fara aditivi aromatizanti),
1 măr, 5 linguri fulgi de ovăz, 150 g iaurt (0,1% grăsime), 90 g quark.
Tăiați mărul și amestecați cu fulgi de ovăz, iaurt și quark.
Gustare între ele
400 ml apă, 5 migdale

Amiază
300 ml apă, 100 g file de piept de pui, 200 g broccoli,
1 cartof mediu,
1 linguriță ulei de măsline.
Încălziți uleiul în tigaie și prăjiți fileul de piept de pui. Adăugați cartofii și broccoli la fierbere. Băutura pentru a merge cu ea? apă.
Gustare între ele
400 ml apă, 1 portocală

seara
300 ml apă, 90 g file saithe aburit,
2 roșii. Tocați roșiile și gătiți-le într-o cratiță cu peștele. Vinul cu cină este strict interzis, de acum înainte apa este băutura obligatorie!

Puteți găsi meniul pentru întreaga săptămână în OK curent!.

Noul număr va fi în magazine începând de joi, 31 martie!