Exercitarea cu benzi de fitness 5 motive pentru care acest lucru are sens
De ce ar trebui să îți faci antrenamentul cu trupe de fitness de acum înainte? Vă vom spune aici.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Antrenamente cu benzi de cauciuc supradimensionate? Sună ciudat la început, dar rezultatele vorbesc de la sine. Pentru că niciun antrenament nu este atât de subestimat și îți face mușchii să ardă ca niște exerciții cu benzi de fitness. Deci, ieșiți la colț cu prejudecățile și plecați.
Ce sunt benzile de fitness?
Numele lor în limba engleză Resistance Bands descrie exact scopul pe care îl îndeplinesc benzile de fitness: Oferă fiecărui exercițiu o porțiune suplimentară de rezistență (în engleză: Resistance). Și această rezistență ajută la întărirea mușchilor și la obținerea la maximum a fiecărui antrenament.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5 motive pentru care ar trebui să includeți benzi de fitness în antrenament
1. Ușor și flexibil
Indiferent unde sau când - benzile sunt foarte ușor de transportat și, deoarece nu aveți nevoie de o sală de gimnastică pentru antrenament, vă puteți antrena confortabil acasă sau puteți lua benzile de fitness cu dvs. în grădină sau parc.
2. Potrivit pentru toată lumea
Deoarece benzile de fitness sunt disponibile în diferite puncte forte, nu contează dacă sunteți un începător sau un drogat de fitness. Există ceva pentru toată lumea cu o selecție largă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Antrenament ieftin și eficient
Gata cu abonamentele de fitness mai scumpe! Pentru că nu te vei potrivi mai ieftin decât cu benzile de fitness - o investiție unică și ieftină pentru corp.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Benzile de fitness lucrează întregul corp
Benzile de fitness intensifică exercițiile clasice precum genuflexiunile. Cu ligamentele se utilizează mai mulți mușchi, deoarece rezistența necesită o stabilitate mai mare. În plus: cu un antrenament cu benzi de fitness, îți cunoști cu adevărat corpul, deoarece nu ți-ai simțit niciodată mușchii atât de precis atunci când faci un exercițiu.
5. Intensitate scăzută
Vești bune pentru oricine nu este un fan al antrenamentelor HIIT obositoare: deși antrenamentele de fitness sunt eficiente, ele se încadrează în intervalul de intensitate scăzută. Asta înseamnă că nu există hamei transpirate sau sprinturi care îți accelerează ritmul cardiac - doar o repetare lentă și controlată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa că acum ia-ți cel mai bun prieten și să mergem:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile