Instruire în domeniul; antrenament aerob pentru slăbire Ataraxia
În această discuție, Alexandre va discuta cunoștințele asociate cu VO2max, și anume, cum să-l îmbunătățim, cum să optimizăm utilizarea lipidelor, cum să alegem cea mai bună activitate cardiovasculară pentru a provoca pierderea în greutate etc. De asemenea, veți afla că ecuația pentru determinarea ritmului cardiac maxim (vârsta de 220 de ani) ne-ar fi păcălit! În încheiere, veți fi introdus la diferite programe de antrenament cardiovascular, precum și la efectele acestora asupra stării fizice.
